Сегодня хочу предложить только блок Шичида, так как
-хочу помочь новичкам начать занятие по этому методу (может мои пояснения вам помогут справится с некоторыми начальными вопросами).
-ну и как всегда, поделиться материалами собранными под это занятие мной.
- а уже опытным ввести что-то новенькое.Подробности тут