День 1.

Быть счастливой – это вовсе не значит потакать себе во всём. Не значит это и быть эгоистичной, ленивой и прочее. Иметь право погрустить в своё удовольствие – тоже составляющая счастья. Только счастливый и довольный человек может делать счастливыми и довольными других.

Для каждого счастье, конечно, своё, и очень разноплановое. И у каждой из вас свой кусочек счастья уже обязательно есть, но всегда есть, что добавить.

Сегодня мы попробуем понять, что для каждого – счастье. Но в ключе нашего марафона. Полагаю, многие слышали об этом упражнении, но давайте начнём именно с него.

Задание 1: запишите 100 дел, которые вы хотите сделать в своей жизни.

Обычно задание звучит иначе «запишите 100 желаний». Но как-то я попросила выполнить это упражнение одного знакомого, и… увидела следующие пункты «управлять временем», «научиться летать». Вот такие желания писать не надо, пожалуйста :) Ваши дела могут быть какого угодно масштаба. От «подклеить уже наконец обои в том углу» или «хочу прыгнуть с парашютом» или «хочу выучиться на мастера по тату» или «каждый день делать зарядку» до «хочу виллу на Канарах». Но все эти желания должны быть исполнимы хотя бы теоретически, пусть даже сегодня вам кажется, что вилла на Канарах и умение летать – мечты одинаково нереальные.

Если сегодня не получится написать 100 – не переживайте, возвращайтесь ещё к этому списку и обязательно наберётся. Не читайте чужие списки, пока не напишите полностью свой! Вам нужны только ваши желания!

Написали? Прочитайте. А теперь подумайте, будете ли Вы счастливы, если это всё с вами случится. Если нет – подумайте, чего не хватает в этом списке. Больше 100 не возбраняется :)

И ещё один важный момент: часто в такие списки попадают не наши желания и не наши дела. Например, «хочу, чтобы муж купил машину». Ну вот пусть муж за себя и хочет. А вы можете написать «хочу помочь мужу с покупкой машины». Если правда этого хотите. Пример второго… с этим гораздо сложнее. В свободное время задумайтесь над каждым пунктом своего плана. Может, вот это вот «хочу научиться играть на пианино» - оно вовсе не ваше желание, а кто-то его за вас хочет? Например, мама когда-то считала, что все приличные девочки играют на пианино – значит и вы тоже должны. А вам-то оно надо? Это очень простой пример, но на деле всё гораздо сложнее. Говорят, со временем становится проще :)

Списки можете выкладывать, можете не выкладывать.

Бонусное задание: можете подключить к процессу старших детей и мужей (только пусть каждый пишет СВОЙ список). Много интересного узнаете

Отчёты - в комменты!

день пятый

Похожие записи