Мое похудение, или как не стать инвалидом...

Почитай Марину-Мандарину, о правильном питании и занятиях, я за 3 недели сбросила 5 кг, целый размер ушел и без особых усилий, сча с осени основательно собой займусь, когда Виктория в садик пойдет
16.08.2014
спасибо, гляну)
17.08.2014
Ты молодец, что занимаешься!!!
16.08.2014
интересно на сколько меня хватит)))
17.08.2014
Надолго!
18.08.2014
ох, Оль! я тоже зимой прыгала (с Джиллиан, чтоб ее...) и занималась ходьбой. по часу нарезала круги в нашем сите вокруг домов. в итоге до сих пор болит под коленкой. хотя всю свою сознательную жизнь занималась спортом. и до сих пор на шпагат сожусь. но эти прыжки меня просто убили. была у врача. прописал мне он другие упражнения с грузами, нужно мне оказывается верх прокачивать. у меня там что-то колени не совсем правильно ориентированы и нагрузка на них идет. но я еще не делала. как-то запал прошел с тех пор...
15.08.2014
Значит так! Перестань насиловать себя! Бег заменяй на быструю ходьбу! И суставам менее травматично и жир сжигается,т.к наверняка жиросжигающая зона пульса будет.Дома! Три раза в неделю http://wikifit.ru/?p=750 выбирай программу,пресс пока оставь. один день верх/сл день ходьба /низ /ходьба /верх/отдых/отдыхНу и питание питание питание,основа основ. super_smilies086.gif
15.08.2014
да питание и так трава-мясо
15.08.2014
а крупы? обязательно! Иначе сил не будет!
15.08.2014
ну и крупы))))) крупы, трава,(салат овощной), макароны, хлеб, сладкое исключила....
15.08.2014
Я тебе ща менюшку примерную скину) чтоб ты знала...ну может и идеи для разнообразия)
15.08.2014
Это конечно здорово, мне час точно с утра никто не выделит на занятия((( я максимум полчаса урываю утром и вечером(((
15.08.2014
лучше полчаса чем ничего!
15.08.2014
Приглашаю на фотосессии, в т.ч. бесплатные!!! А какие фотографии у Вас в семейном альбоме?