Зубы. Как приучить чистить, сплевывать, цокать?

Хочется услышать как Вы научили( и к какому возрасту) деток чистить зубы( с какого возраста начали чистить, учить чистить)? Как и к какому возрасту сплевывали?

Еще стоматолог сказала учить дочь цокать- а Вам говорили это делать? Когда и как детки начали цокать?

Ну и вообще почему я все это спрашиваю. Просто не представляю как можно чистить зубы ребенку- она постоянно выдерает щетку, кусает пальцы( если с марлей), закрывает рот, плачет. Как при этом можно сделать хоть что то? А ведь стоматолог сказала делать движения на зубах( мне бы просто до них щеткой дотянуться) и массировать щеткой десна. Я одна такая ничего не могу? Чувствую себя недомамой(((. Дочке год и я боюсь кариеса и плохих( нездоровых) зубов по ее жизни.

Вообще много ругала нас стоматолог- и привычка губу закусывать плохая( пытаюсь сейчас бороться), и что из бутылочки с соской пьем, и зубы плохо лезут....