Девчонки нам 5 месяцев, мы конкретно перепутали день с ночью, не знаю что делать, начала выстраивать режим по началу мы засыпали в 4-5часов утра и спали соответсвенно до двух, трех часов дня, начала будить рано сдвигать часы, в итоге сделала только хуже, теперь мы на на ночной сон засыпаем в 8-9 часов утра!!!
Лучший ответ
Москва
Так надо будить не резко а каждые 3 дня на 15-20 минут раньше подъем допустим 20:00 , 1 день подъем 19:45 , второй и третий, четвертый день 19:30 , и соответственно пытаемся уйти в ночь на 15-20 минут раньше, так потихоньку двигаем режим. Или набраться сил и сбить дневной =ночной сон разбудить через 3 часа и не давать спат и часа 2 и так до вечера чередовать сон и ВБ и идти по схеме выравнивания режима.
2
26.11.2024
Ответить
Калуга
Обратитесь к специалисту по сну..у меня ребенок мес до 4 мог ночью не спать до 3,4,5 утра..но и до 2 дня он не спал.просыпался и гулял свое время.потом как то потихоньку стало налаживаться.сейчас 1,6 ему ложится поздно,спим до 10-11 утра но в остальное время хоть всё нормально.это тоже не хорошо,но лучше пока так
0
26.11.2024
Ответить
Москва
Попробуйте выходить гулять с рассветом, сейчас он уже не в рань.
0
27.11.2024
Ответить
Уснул утром, спать не давайте более 1,5 часов. Потом выдерживаете время бодрствования по возрасту и снова спать. Снова будите. Днём нужно 3 сна не более 5 часов в сумме. Первое вб утреннее самое короткое, каждое следующее длиннее, на 15-20 минут.