Девочки, не проходите мимо,посоветуйте!

Мне вот посоветовали (знакомые) пить витами Е, мол помогает для "прикрепления" малыша, да и вообще очень хорошо для зачатия и сохранения....Я быстрее в аптеку...купила - Витамин Е - Зентива (200 мг)...назначила его сама себе...А теперь вдруг испугалась - а не повредит он мне?Ведь там ясно написано - в период беременности только по назначению врача...а вдруг я беременна....и пью его!!!!Еще я сама себе назначила фольку....А вот теперь подскажите,как и в каком кол-ве мне это все по-правильному принимать????Я пью так - фольку ежедневно по 1 шт., а витамин Е только сегодня купила и выпила 1 шт...а как правильно?????