Друзья как обещала вот коридоры грамовки : слева девочкам справа мальчикам . #худеюинтересно #докторборменталь #худею #борменталь
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Для тех, кто не добрался до инстаграма
Отдам детские напольные качели Тако. Самовывоз из Балашихи. Оригинальное фото под катом 
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.
Маникюр-шеллак,педикюр,наращивание,стрижка,укладка.Моей сестренке нужна подработка,живет в двух минутах от метро Планерная,не дорого,телефон в личку кого заинтересует,за репост спасибо! Примеры работ маникюра и шеллака прилагаю под катом
С Рождеством!
Сегодня дом был разбужен ароматами свежего хлеба - итальянской чиабаттой.
Делается проще простого, подробности под cut.
Поздравляю вас с наступающим Новым годом!
Сердце в ожидании замирает,
С курантами к нам Новый год придёт,
Мы громкими «ура» его встречаем
Пусть он удачу принесёт!
Пусть счастье льётся в дом рекою,
И радость не проходит мимо пусть
И пусть невзгоды обойдут Вас стороною,
Дорогу к дому пусть забудет грусть,
Пускай сбываются желанья,
Трещат от денег кошельки,
Вас с Новым годом поздравляем!
Удачи, счастья и любви!
