Поскольку для малыша теперь естественно вертикальное положение, многие упражнения делаются сидя и стоя, но исходные положения чередуются, чтобы не перенапрягать мышцы ребёнка.
- Побудите ребёнка прокатитьфитболна расстояние 50-60 сантиметров.
- Взрослый держитфитболна высоте вытянутых вверх рук ребёнка. Малыш должен достатьфитболруками.
- Посадите ребёнка на гимнастический мяч, поддерживая за плечевые суставы и, нажимая на них вниз, совершайте колебательные движения вверх-вниз.
- Положите ребёнка животом нафитбол. Поддерживая его одной рукой за ноги, а другой – за правую руку, поворачивайте малыша влево, укладывая на левый бок. Затем, так же поддерживая его одной рукой за ноги, а другой рукой – за левую руку, поворачивайте малыша на правый бок.
- Ребёнок лежит животом на гимнастическом мяче. Придерживайте его за тазобедренные суставы и отталкивайте мяч назад до касания пола сначала носочками, а затем стопами.
- Посадите малыша на мяч, поддерживая за плечевые суставы. Движением вперёд положите его спиной на мяч, движением назад верните в исходное положение.
- Малыш лежит спиной на гимнастическом мяче. Придерживая его за плечевые суставы, откатите гимнастический мяч вперёд до касания пола пятками, а затем стопами.
- Возьмите несколько маленьких мячей. Положите ребёнка животом нафитбол. Дайте ему в руку маленький мяч. Придерживая малыша за спину, позвольте ему бросать мяч вперёд.
- Посадите малыша нафитбол, широко разведя ноги в стороны в тазобедренных суставах. Придерживая за ноги, совершайте качательные движения вправо-влево.