Вторая беременность.

На днях узнала,что моя хорошая подруга ждет второго малыша:)На самом деле она тоже это узнала только не давно,а срок то уже приличный 15недель! Сыночку её годика еще нет...без 2месяцев,а тут бац и второй будет:)Конечно второго надо,да и я бы тоже хотела,а сколько нужно организму чтобы восстановиться...чтоб запас витаминов был хороший и без потерь,я имею ввиду волосы,зубы,ногти.И легко ли вторые роды проходят?