а ты блины по сколько кг таскаешь? ты будешь качать мышцы?
от пилатеса, стрейчинга и качаний пресса, никто ещё гориллой не стал!
Москва
Вот и я о том же!
Вчера была на pump осилила штангу с блинами по 2,5 и гантели по 3 кг
после 30 нашу заднюю мышцу, как оказалось, раскачать практически не возможно! подтянуть слегка да....
вообще гориллами становятся, после многолетних раскачек и протеиновых продуктов, а потом, когда бросают качаться всё обвисает........но я думаю это совсем не твой вариант.....поддержание фигуры в нужном тонусе, в этом нет ничего страшного, не слушай вумных тёть, раз они них..не знают
Москва
Мне уже начинает казаться, что после 30 вообще нереально ничего раскачать, моему прессу вообще пох...й все нагрузки, руки-ноги болят, а пресс нет...
вообще оч сложный этап.... особенно, когда организм начинает гормональные перестройки, особенно в весенний период, но я фиг сдамся! я себя доканаю, пока не буду довольна до конца, фиг уйду............и да, я тягаю болванки, потому что с весом сжигается больше калорий!
сразу да не надо...опасно вообще, я оч боюсь за суставы рук и ног
Москва
Это да, я тут на йоге раздышалась...у меня нет желчного и хз знает, что случилось, но спазм в мышце именно в том месте такой был, до слез, думала , закончу занятие и уйду....
да? у меня тож бывает такое, продохнуть не могу, прям до паники внутренней, но я связываю с грудным хандрозом
Москва
знакомая дура, прости пожалуйста.
Конечно, если всерьез занимаешься, надо поддерживать занятия. Когда достигнешь результата, можно оставить что-то одно и раз в неделю - чтобы держать мышцы в тонусе. Но гориллой не станешь, просто потому что ты не будешь растить бодибилдерские мышцы, они только с питанием вырастают.
гориллой точно не станешь..наборото! будешь подтянутой , стройной газелью!
я так скучаю по тренировкам... такая была тогда подтянутая, спортивная, легкая! сейчас тоже стройна..но все же есть разница между подтянутой газелью и тощей коровой.. :( :))
Москва
это от носится к тем, кто занимается спортом/танцами профессионально и много лет, а потом бросает!!!! причем бросает окончательно и ведет пассивный образ жизни, вот их разносит...
Москва
Надеюсь, а то у меня периодически смутные сомнения закрадываются...т.к. мама в телефонную трубку периодически об этом зудит.
Москва
Я бы по другому сказала и подумала, что когда перестанешь заниматься,то наоборот сдуешься
Зеленоград
про себя
