Промежность!

Нам на курсах советовали употреблять льняное или горчичное масло  (ну, в салатики там например - 1 ст. л. в день) и пить капсулы масла семян вечерней примулы: на 34 неделе - по 2 капсулы в 500 мг, в 36 недель - по 4 капсулы, в 38 недель - по 6 шт., и на 39 неделе - аж по 8 шт.

Не знаю, насколько поможет не порваться, но я пью и надеюсь.

Плюс массаж промежности можно делать (как написали ниже уже) - миндальным или маслом виноградных косточек или специальным средством для этого массажа фирмы Veleda.

Я не знаю сколько вы по времения пользуетесь маслами,но скажу по себе,после первого было 9 швов, во вторую беременность очень боялась того же исхода.Поэтому я с 20 недели начала внуть утром по столовой ложке пить оливковое масло,обязательно не рафинированое,а промежность не намазывала а как бы типа упражнений с расстягивающим действием делала,я в нете находила это упражнение. И вторые роды у меня были идеальные,я не порвалась и чувствовала себя шикарно,чего и вам желаю!)))