Девочки, привет! На данный момент 25 неделя беременности, а я уже поправилась на 10 кг!!! Да и сама вижу, что коровушка коровушкой. Врач рекомендует поумерить свой пыл в еде. Стараюсь, но ТАК тяжко!!!! Жрать то хочется...Что делали? Как справлялись?
Москва
Это вы прям меня описали! Я пока особо ничего не делаю, стараюсь иногда сладкое заменять чем-то нейтральным, но все же не могу отказать себе в удовольствии покушать вкусно( 25 недель, +8 кг
0
01.03.2019
Ответить
Сальск
Вам еще есть куда стремиться))) Я уже 2 дня сижу на гречке и твороге. Но самое интересное, что стала не комфортно себя чувствовать. Вот теперь думаю, а стоит ли оно того? А так сладкого хочется...
0
02.03.2019
Ответить
Москва
Я такой же пост писала недавно, и мне понравилось как одна девушка прокомментировала))) говорит, когда ей Г советует устроить разгрузочный день, она отвечает: "устраивайте! А у меня все отлично" 😁😁😁
0
02.03.2019
Ответить
Сальск
Резонно. Но в прошлый раз у меня ноги и спина к концу отваливались. Без Лиотона никуда выйти не могла. Не хочется повторения. Вот так и всегда: и хочется, и колется, и мама не велит ((( Где она, эта золотая середина??????
0
02.03.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Совет такой: Скачайте программу Fat Secret и посчитайте как вы едите, вам важны не столько калории, сколько бжу. Для того, чтобы чувствовать себя сытой нужно нормальное потребление белков и жиров в рационе. Идеально это 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков. Я слежу за тем, что я ем, потому что не всегда набираю золотую порцию бжу. Когда слежу, то даже свою дневную норму калорий не выбираю, потому что наедаюсь))
0
28.02.2019
Ответить
Сальск
Спасибо. Для меня всегда были китайской грамотой эти белки-жиры. А что такое бжу вообще в первый раз слышу. Но все равно спасибо, почитаю, посчитаю.
0
28.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Бжу- белки/жиры/углеводы. Вы несколько дней записывайте, с примерным весом, и программа сама считает вам все в процентах как и что вы кушали. Очень удобно!
1
28.02.2019
Ответить
Киев
На меня все врачи сердились. Я очень вес набирала. На 38 неделе +15 кг было. Еще и отечность просто ужасная! В роддом поступала 80 кг весила. А приехала домой уже 63))
0
28.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Просто смотрите, если у вас много углеводов, и мало белков/жиров, то естественно вы будете хотеть жрать 😂 И даже не кушать а именно жрать 😜 Проверено. В первую беременность не следила и набрала 17 кг. Во вторую следила за балансов бжу и 10 кг. Сейчас посмотрим, пока на 15 недель +2,5 кг.
1
28.02.2019
Ответить
Гаспра
Я перешла во время второй беременности на отварное, тушёное, приготовленное на пару. В итоге минус 3 кг, не набрала ни грамма.
1
28.02.2019
Ответить
Краснодар
Не есть сладкое и выпечку. Сократить фастфуд. Заменить перекусы на овощи и фрукты
0
28.02.2019
Ответить