Сплю на спине(((
Всем привет!!! я новенькая!!)) и у меня вопрос!! постоянно сплю на спине!!! в другой позе очень редко могу заснуть!!! слышала, что это не очень хорошо!??? а как переучиться ума не приложу!!!
![](https://img4.imgbb.ru/b/9/1/b91247c05fdc3a17393341d61e4dc248.jpg)
Диана
знаю, что лучше всего на левом боку, но нельзя только на животе (само собой). я тоже на спине в основном сплю. ума не приложу, как можно ночью себя контрлировать?? ну сплю я, перевернулась на спину ВО СНЕ и сплю дальше! как можно регулировать?? так что, думаю, как удобно, так и спи.
04.05.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/15/155538/e55f30c71697df840459ba2bb21e824a.jpg)
Эльвира
Привет. Я считаю, что надо спать так как тебе удобно, что я и делаю. В первую Б тоже спала как мне удобно:))
03.05.2011
Ответить
![](https://img4.imgbb.ru/1/a/c/1ac9ccdf70ca02f83801c151cac751f5.jpg)
ЮлиЯ
Гинекологи советуют спать на левом боку. Лёжа на спине пережимается полая вена, так долго нельзя лежать, а потом у тебя ещё и поясница болеть начнёт. На правом боку тоже не рекомендуют, что-то там у ребёночка тогда пережимается, но что я так и не поняла. Я сама очень долго переучивала себя, так как привыкла вообще на животе спать.
03.05.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/2/c/8/2c870561250b8b5c5ca36a08c8a1f106.jpg)
Ирина
спасибо!!! буду стараться себя контролировать!!!!! нуу... как смогу!!))) а поясница уже давно беспокоит!!! я грешу на спорт и танцы!!! занималась профессионально!!! но сейчас, видимо, это усугубляется лежанием на спине!!! ещё раз спасибо))))
03.05.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/2/f/5/2f5f8f57e389b569d14c28f5c90abbfa.jpg)
Lana_83
Я обычно спала на боку, к счастью это мое любимое положение, но вот последнюю неделю заметила, когда просыпаюсь, лежу на спине и моя манюня всегда когда я на спине лежу колотит меня изнутри, а вот когда повернусь на бок то тишина и спокойствие!!
т.ж. переживаю, почему она там меня так пинает??? может ей не удобно???
03.05.2011
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/31/317149/201410/15c906e547b10f8a580ac6be80409dfd.jpg)
Юлия
вот что я нашла:Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление, Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается: на позвоночнике, кишках и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу. Не следует, однако, отчаиваться! Наилучшая поза для матери и ее будущего малыша - положение на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к детскому месту, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.
03.05.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/2/c/8/2c870561250b8b5c5ca36a08c8a1f106.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img8/8/2/f/82f7955876e2cfc54b802bea5f0e2cf1.jpg)
@nastya@
привет! я тоже новенькая. засыпай в любимой позе, но потом обязательно заставляй себя переворачиваться, для ребеночка плохо когда спишь на спине. и старайся на левом боку спать.
03.05.2011
Ответить