В самом начале беременности не поправлялась. Уже как 3 месяца стала прибавлять, а вес стал расти не по дням , а по часам. За 2 недели набираю 2,1-2,5 кг. Знаю что много, но кушать хочется постоянно. Общая прибавка в весе за всю беременность составляет 11,5 кг (30 неделя). Подскажите как быть, чем питаться?
Королев
аналогично)))) вначале вообще не набирала, ругали, что не ем)))) а потом, как поползли киллограммы, вообще было не остановить, набрала за все время 14 кило)))) врач советовала делать разгрузочные дни, но я не смогла. уж больно есть хотелось. я думаю, что вам не стоит паникать сильно. осталось недолго)))) потом все скините, наслаждайтесь, скоро нельзя будет есть все подрят)))))
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
Меня ругали, что не ем в начале тоже, но я не поправлялась потому что в состоянии стресса была, т.к. рассталась с будущим папой, а сейчас стала просто отходить от этого состояния и пошли мои кг увеличиваться:).
0
20.03.2013
Ответить
Королев
Тем более. стресс вообще плохо влияет на здоровье))) так что больше радости и позитива. я к слову, через три месяца после родов вешу всего на 1 кг больше, чем до беременности. и планирую еще скинуть)))) так все вернется в норму))))
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
Да сейчас радуюсь и счастлива что беременна, всегда мечтала о своем самом лучшем маленьком сокровище. И рада честно говоря , что отделалась от такого будущего папы (дружки и спиртное на 1 месте)
0
20.03.2013
Ответить
Королев
Ну и правильно))) папа должен помогать решать проблемы, а не создавать новые. Дети - это счастье
0
20.03.2013
Ответить
Это точно! В скором времени легче будет составить список что можно, чем чего нельзя...а список думаю будет коротенький, там ведь при кормлении даже из фруктов и овощей (казалось бы самой здоровой пищи) почти ничего нельзя )))) Так что наслаждаемся девочки всем что наш организм просит 
И не виним себя! Как говорит моя подруга все чего малышику не дашь, он не дурачек сам из тебя вытащит 
а после родов станет заметно по состоянию волос, зубов и т.д. )))
0
20.03.2013
Ответить
Королев
Вот-вот))) не ела я творожок, вот теперь зубы лечу, уже пять штук и еще столько же осталось))))
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
Да и так одни овощи и фрукты в моем рационе, творог , соки, йогурты, а откуда все берется от приема до приема 2-2,5 кг не понятно. Голод к вечеру приходит :)
0
20.03.2013
Ответить
Не переживай ))) Родишь малыша и не заметишь как потом все уйдет )
Кушай и не думай о кг
0
20.03.2013
Ответить
Новосибирск
Фрукты мне посоветовали исключить, тк сейчас не сезон, и в них один сахар,вместо витаминов, соки- способствуют набору лишнего веса, покупные- в принципе бесполезные, с сахарами, свежевыжатые способствуют выработке инсулина,что ведет к лишнему весу в итоге, йогурты - пустые углеводы. Так что не удивляйтесь килограммам :) Стоит есть овощи, крупы, нежирное мясо
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
Каши ем каждый день - завтракаю, овощные салаты с маслом растительным, стала меньше соли употреблять, соки покупные да. Мясо ем всякое конечно, но стараюсь без жира и сала.
0
20.03.2013
Ответить
Новосибирск
Хорошо, замените растительное масло на оливкое или льняное, мясо лучше- курица (отварная,тушеная), крольчатина, телятина,нежирная говядина. В отварном или тушеном виде. Соль- правильно, я вообще не солю никогда, соки исключите, лучше морсик или компот сами сварите =)
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
ну компотики и кисели варю не реже 3-4 раз в неделю. Курочки сейчас тоже все на гормонах, Мяско стараюсь вареное есть. Спасибо, постараюсь придерживаться Ваших советов!
0
20.03.2013
Ответить
Привет )
Я вот в начале беременности тоже особо не поправлялась, а вот после 22-й недели +2,5 кг за две недели 
я была в шоке, когда в консультации на весы встала...а вот моя Г сказала что ничего страшного (но с условием что такого больше не будет к следующему визиту к ней =)))), просто сказала не кушать мучное, сладкое, на ночь не есть...сказать то ей легко. А у меня муж с работы поздно приходит и кушать садиться, а рот то зашить не получается, тоже возьму и слопаю чего-нибудь )
Вот 22 на прием и страшно становится, сколько же там +
У меня среди знакомых по разному, некоторые девченки за всю беременность набрали 6 кг, а ребеночек крупненький родился...чудеса ))) А у некоторых и все +20...Считаю что у каждой индивидуально и зависит от того какой комплекции девушка, какой образ жизни вела до беременности.
Я вот например не особо спортсменка, но утром гимнастику стараюсь делать. Очень все советуют аквааэробику и йогу...но вот все никак ни туда ни туда записаться не могу.
0
20.03.2013
Ответить
Ханты-Мансийск
если работаешь и беременная, то времени нет ни на йогу ни на аэробику(((
0
20.03.2013
Ответить
Вот это самое оптимальное! ) Работа и время забирает - не скучаешь и калории лишние До 32 недель правда, но все равно...там уже остается совсем чуть-чуть )
0
20.03.2013
Ответить
Петрозаводск
Ирина кушайте на здоровье себе и своему малышу!!!
Я тоже очень переживаю по этому поводу!!! Но если того требует организм, значит надо!!!
С малявочкой на руках быстро исчезнет набранное!!!
0
20.03.2013
Ответить
Дальнегорск
Спасибо за одобрение!:) Я тоже честно говоря так думаю, но все равно какой-то малейший страх присутствует, а вдруг не скину
0
20.03.2013
Ответить
Электросталь
Так вас наверное и распирает из за жидкости, я когда жидкость заменила клюквой перестала вес набирать
0
20.03.2013
Ответить
Электросталь
В виде морса, мяла клюкву и заливала кипятком, и пила, еще укроп заваривала, противный конечно но отеков не было и пить не хотелось
0
20.03.2013
Ответить
Калининград
Я набирала очень мало веса за 5 мес. всего 1,2 кг, хотя токсикозом не страдала...,а потом конечно вес начал ползти вверх..., и все также не ограничивала себя в желаемой пище. Конечно, кушать нужно, то что хочеться, но и не переусердствовать, особенно в третьем триместре, не стоит... нужно выбирать, что и в каком количестве нужно съесть, чтобы и себя порадовать и себе же не навредить. У нас пока прибавка к 27 нед. 7,6 кг... и если бы не сладенькое...(((
0
20.03.2013
Ответить
Киев
я за беременность набрала 30!!!! кг, врачи стали кричать, когда на 24 неделе я набрала 12кг,говорили что будет большой ребенок и сложно будет рожать, но я никого не слушала, кушала дальше свои тортики( а что делать, если хочется) родила здоровую девочку весом 3320. я думаю-если хочется кушать-кушайте, за месяц до родов будете себя ограничивать, а вес после родов должен уйти
0
20.03.2013
Ответить
Тюмень
я за беременность набрала 20 кг :) врач грила соблюдай рацион, а то я положу тебя в стационар, я ей отвечала конечно конечо-после этого еще больше кушать хотелось
0
20.03.2013
Ответить
