А лучше и утром и вечером.Правда я смогла процентов 10.И помним,мы самые самые)))))
http://www.youtube.com/watch?v=x_uqZAJ6lVU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=x_uqZAJ6lVU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=x_uqZAJ6lVU&feature=related