Огонь!
Вот оно! Самое сложное! Я уже почти на вершине горы... вернее вот вот пробегу черту финиша заветной цели - 50 килограмм. Уже сейчас я понимаю, что приключения только начинаются. Когда видишь в зеркале постройневшее тело, но еще остается совсем чуть чуть... в голову начинают вкладываться дурные мысли: "Ну все! Теперь можно ВСЕ! АААААААА!" Потом минут через 10 ты понимаешь, это обман! Все! Если ты встала на рельсы под названием "фигура" все, этого АААААА ни когда не будет. И только сейчас начинается самое сложное! СОХРАНИТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ! Да поможет мне в этом нелегком деле Бог!
Olga
Ну ты молодчина!!!!!!!!за такой короткий срок 20 с лишним кг))))))))с твоей железной волей без труда сохранишь такой результат.Я вот с смотрю на свой животик и бока и тоска меня одолевает((из 42 размера теперь 46
16.06.2011
Ответить
Ирина 
Спасибочки! Я вот от таких комплиментов расплываюсь и начинаю давать себе слабину. Я просто решила пока беременеть нельзя, я буду наводить фигуру.
Спасибочки! Я вот от таких комплиментов расплываюсь и начинаю давать себе слабину. Я просто решила пока беременеть нельзя, я буду наводить фигуру.
16.06.2011
Ответить
Татьяна 
молоток!!! делись секретом ;)))и это - не обман. обычно набираешь пару кг и все! главное-верить в себя;)
молоток!!! делись секретом ;)))и это - не обман. обычно набираешь пару кг и все! главное-верить в себя;)
16.06.2011
Ответить
Ирина
Спасибо! Главное ненабрать то что скинула (23 кг), а то я тогда совсем рухну... Вообще конечно хочется большего, нет все мои пропорции меня устраивают, конечно не 90-60-90, но все же...Добивалась я этого 4 месяца... во первых никакого сладкого, даже сахар в чай или кофе, максимум что можно ложечку меда в чай. С утра напиток из лимонного сока ( выжать сок из дольки лимона и развести в теплой воде) - увеличивает обмен веществ в организме, мы тратим больше калорий. Потом Бодифлекс 20 мин. Через минут 10 я завтракаю (очень легкий завтрак кофе + фрукт). Обед - в основном овощи сыр, мяско, либо что то молочное. Вечером я занимаюсь: 1 часть тренировки бодифлекс, 2 часть силовые нагрузки (минут 30-40).И ни чего не ем ( ну очень редко когда не возможно удержаться)
16.06.2011
Ответить
Татьяна
боди у меня нет..я сама стараюсь сбросить..хотя бы кг 15.(в самом идеале,конечно,25) пока попытки не очень.... 4 месяца для меня - вечность. тааак долго не выдержу без сладенького 
хотя кофе и чай, сколько себя помню, пью без сахара... а вот печеньки всякие-моя слабость дикая!!!
хотя кофе и чай, сколько себя помню, пью без сахара... а вот печеньки всякие-моя слабость дикая!!!
16.06.2011
Ответить