Возвращаю былую стройность....(((((((((

Пока доча спит в качели... можно...

Заканчиваеться май. Да, да возвращаюсь к теме похудания. Как не печально звужит но и в этот месяц резульата как кот наплакал. Куда мне еще до моих вещей.... Придеться терпеть себя такую еще какоето ( не определенное )время. Учитывая статистику предыдущих 3 месяцев это продлиться еще мин. мес. 4

Сейчас мой вес колеблеться от 58,5-59,5

Размеры:

Ог -93

От-74

Об-90

Надо перестать кусочничать, это самое важное.

Так и не смогла опробывать систему -60, ну не могу я. Если поем с утра все, холодильник трешит каждые мин. 15.

Вспоминала как после первых родов приходила в форму. Блин сейчас это просто не реально. Мазалась антицелюлитным кремом, обворачивалась пищевой пленкой, сначала бодифлекс, потом кардо , а потом и словые упражнения, занималась час, но так, что помо столько же лежала. Чесно говоря от этой усталости я кайфовала.

Так заниматься смогу когда Жануская в ДС пойдет.

А сейчас план минимум:

Каждый день бодифлекс по 10 упражнений на голодный желудок + упражнения на проблемные зоны: пресс, бока, бедра.

Обертывания

Ну и диета: кефир, сок, чай, творог, сыр, йогурт, морожное, фрукты, овощи. и Как мин - 2 кг. к 01.07.2013 г.