Как я справилась с отеками

В понедельник вечером вдруг отекли ноги - впервые за эту беременность. Это было примерно так: ниже колен - ноги-колонны, которые трудно передвигать. Первая мысль - снизить количество воды и пить мочегонное. Но взяв себя в руки, я вспомнила первую беременность, бичем которой стала отечность и неэффективность разнообразных канифронов, мочегонных чаев и т.п. И решительно пошла другим путем - тем, который советует Малышева Т.А. Во-первых, я значительно увеличила количество выпиваемой воды, поскольку вспомнила, что в этот день в действительности выпила не больше 1 литра при условии, что хорошо пропотела в баньке. Т.е. мой организм просто-напросто сделал необходимые верблюжьи запасы жидкости. Во-вторых, в течение долгого времени делала два упражнения - "березка" и коленно-локтевая позиция - освободила путь для уходящей из ног воды. В итоге - отеки полностью ушли к утру, и пока не возвращаются.