Из - за работы за компьютером сильно болят глаза. Как быть?
Здоровье.
По санитарным нормам за компьютером можно работать не больше 4 часов в день.
Но, зачастую, увы, такой щадящий режим выполнить невозможно. В любом случае надо давать глазам отдых. Через каждый час работы делайте перерыв. Посидите с закрытами глазами минуты две, а затем займитесь гимнастикой: сделайте круговые движения глазными яблоками сначало вправо, затем влево. И не работайте в темноте! Рядом с компьютером обязательнодолжен быть хороший источник света!
Аня
ну-ну, 4 часа. Сказки какие-то. Будут нас на работе держать, если мы такое заявим. Кстати, эти санитарные нормы были установлены, когда еще были мониторы не ЖК, а с трубкой. Современные меньше влияют на глаза, но конечно 10 часов за ними сидеть тоже не рекомендуется. Постарайся почаще делать перерывы, хоть на 10 минут и заниматься чем-то другим. Еще говорят, помогают специальные очки для компа, сама не носила, а коллега носит и говорит здорово помогло. И окулист тоже мне о них говорила.
11.07.2008
Ответить
/Ирина/
Ты знаешь я в принцапе особо за компом несижу, а если доводиться посидеть, то в промежутках ещё с ребёнком естественно занимаюсь. Про очки я тоже слышала и видела, у меня сестра себе такие купила, а мне они не к чему. Спасибо за инфо...
11.07.2008
Ответить
Женечка
попробуй натуральную слезу. моему мужу помогла. он за компьютером проводит около 9-11 часов в сутки... +)))правда не всегда дается закапываться! =)
11.07.2008
Ответить
Возьму на заметку.