Как справится с жарой?

Девченки как вы справляетесь с жарой у нас уже почти неделя +35, у меня 31 неделя беременности и мне не хватает воздуха, я с ума схожу от этой жары, самое обидное, что у нас нет машины и даже свозить некому хотя бы покупатся, вот и сижу дома помераю от скуки и от жары, чтобы пойти погулять вообще речи быть не может, т.к. там мне вообще плохо, пот тремя ручьями течет.