С каждым днём моё "себяощущение" изменяется, это очень интересно наблюдать! Осознание того, что через несколько месяцев наша жизнь изменится, что в ней появится новый человечек, дарит свет, улыбку, желание становиться лучше.
Очень много читаю, причём интересуют жанры, которые раньше оставались в стороне: психология, НЛП, гипнотерапия, анатомия и пр. Наконец, началось мое обучение на курсе астрологии, лекции слушаю "взахлеб", информация прям хорошо ложится.
На днях вернулись с теплых краев. Активность на море, как мне показалось, еще больше выросла: много плавала, ныряла, "йожила", гуляли по вечерам. Самочувствие хорошее, никаких "симптомов беременности", кроме животика и непривычного уменьшения глубины вдоха. Могу с уверенностью сказать, что путешествие в беременности - прекрасный, неповторимый опыт, от которого не нужно отказываться из-за врачебных пугалок. Еще до беременности думала, что бассейн не для меня. Теперь хотим записаться, когда окончательно вернемся к обычному ритму жизни после всех поездок. Надеюсь, трех раз в неделю мне хватит. Еще очень хочется танцевать:) Муж говорит, что я могу все не успеть. Возможно, он прав.
Уже соскучилась по студии и по занятиям йогой с моими учениками. Однако вернусь к ним только через неделю, завтра уезжаем с мужем на йога-семинар, который обещает быть интересным:)
Муж время от времени начал спрашивать, нужна ли мне помощь или замена во время проведения занятий в студии... Приятно ощущать его заботу, однако к моему удивлению я пока чувствую себя вполне хорошо для того, чтобы полноценно проводить занятия для всех моих групп:) Конечно, за исключением некоторых асан на животике. Он у меня подрос за последний месяц. Начала получать особое удовольствие от перевернутых стоек, Кошки-коровы, мостика и Бабочки:)
Наверное, это действие гормонов, но я стала крайне чувствительной к классической музыке. Раньше такого не замечала, тем более, что музыкалка в детсве "закалила". Теперь могу расплакаться, когда слышу музыку, особенно "слезливые" произведения Шопена, Штрауса, Бетховена... Прям рыдаю:) С вами такое происходит?
Прибавка в весе с начала беременности около 4.5-6 кг, полтора кг все время "скачут". Почти вся прежняя одежда еще актуальна и неплохо сидит (кроме джинс в стиле "mom's" на талии). Из "беременной" одежды купила только 2 бюстгалтера, грудь выросла на размер-полтора еще на 2-м месяце.
В ЖК так и не была еще, сомневаюсь, что возникнет желание стать на учёт до завершения беременности. А вот результаты всех анализов и УЗИ радуют :) Во время УЗИ даже расплакалась...Врач подтвердила правильное развитие малышки и срок.
Рацион как и раньше веганский, преимущественно сыроедный. Сейчас очень идёт сок, любой. Особенно хорош виноградный, морковный, шпинат с сельдереем. Ем достаточно много миндаля, авокадо, льна и кунжута, цветной капусты и редьки, хурмы и грейпфрутов. И мандарин, на них вообще могу целыми днями сидеть, вот не надоедают.Больше, чем до Б. После мандарин ребёнок начинает "танцевать", это уже закономерность. Нравится открывать для себя новые вкусовые сочетания, спасибо моему положению :) По-особенному начала воспринимать травяные чаи, особенно нравится ромашка, полевой хвощ, кориандр, имбирь. Совсем отвернуло от зеленого чая.
До Б. и в первые 4 месяца принимала фолиевую кислоту каждый день, сейчас сократила прием до 2-3 раз в неделю, совмещаю с В12 и В6. Поскольку уровень кальция, железа, щелочных металлов, Дз и всего остального в норме, больше ничего не пью. Видимо, в еде есть всё, что нужно.
Пока еще не привыкла, что могу проснуться в 3-4 часа ночи, полностью выспаться и быть бодрой. Случается такое 3-4 раза в неделю. Приходится до рассвета находить себе тихие занятия, чтобы не будить мужа. У вас бывает так?
Девушки, что дает вам ваша Б. в плане развития, открытия чего-то нового? Какие вдохновения посещают? Какой активностью занимаетесь? Какие новые хобби появляются?