Исследования показывают, что регулярное недосыпание замедляет мыслительный процесс у человека, приводит к раздражению, набору лишнего веса и снижению концентрации внимания,
И это далеко не весь список негативных последствий, спровоцированных бессонницей.
Для улучшения и нормализации сна достаточно придерживаться приведенных ниже простых правил, которые эксперты называют "гигиеной сна".
Подготовка ко сну
Комфортная температура
Будильник и сон
Упражнения для мышц
👆Удобная подушка и матрас для хорошего крепкого сна
Так вот, как раз хотела поговорить о гигиене подушки. Разговорились с подругой о подушках, у нее подушки привезенные из деревни, как говориться «натуральные» .Такого удовольствия себе позвонить не могу - «семья аллергиков»
??? Какой срок годности у подушки, и как за ней правильно ухаживать ?
ВИДЫ ПОДУШЕК
Подушки с натуральным наполнителем (пух-перо, шерсть, растительное сырье (бамбуковое или соевое волокно, гречневая или рисовая шелуха), шелк;
Подушки с искусственными наполнителями (синтепон, силикон, холлофайбер, полиуретановая пена)
ПОЧЕМУ НАДО МЕНЯТЬ ПОДУШКИ?
В натуральный материал часто попадают бактерии, там селятся пылевые клещи, которые могут вызвать проблемы с кожей и аллергические реакции.
Кроме того, с течением лет наши подушки просто стареют: приобретают неприятный запах, становятся жестче, сбиваются комками. В общем, заканчивается срок годности подушек, и их пора менять.
Подушки с искусственными наполнителями гипоаллергенные, за ними проще ухаживать.
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ СРОКИ ЗАМЕНЫ ПОДУШЕК.
Пух и перо птицы является самым распространенным среди всех натуральных наполнителей. ☝️Но не всякая хозяйка стирает пуховую подушку дважды или трижды в год или при любой возможности вытряхивает и просушивает ее на солнце. Поэтому, несмотря на то, что ими можно пользоваться достаточно долго, желательно раз в 3-4 года приносить в спальню новые. 👌Дольше прослужат подушки из латекса. Хотя латекс - это каучук, но он обладает свойствами натуральных материалов. Латексная подушка очень удобна в использовании, ее не надо часто чистить, она гипоаллергенна и не накапливает пыли, да и насекомые в таком пористом наполнителе жить не станут. Изделие может «дышать», в нем не задерживается влага и при правильной эксплуатации оно способно прослужить около 10 ЛЕТ.
С ДОЛГИМ СРОКОМ СЛУЖБЫ И ПО ПРИЯТНОЙ ЦЕНЕ ,ПИШИТЕ В ЛИЧКУ !