чтобы отмечать каждый день свои успехи и чтобы мне было стыдно, если пропущу день.
Так я о чем. За последние 2-3 месяца у меня на талии нарасло 4 3 совершенно лишних сантиметра (итого 80 79 см ). И это не удивительно: двигаюсь мало, даже обруч бросила крутить. Итак, с сегодняшего дня постараюсь исправить ситуацию ну скажеи к ... 1 мая. Для этого: обруч (или пресс) - каждый день. От еды отказываться не буду, пара печенюшек к чаю с утра еще ни кому не повредили=))).
Ну что поехали:
24.03 - обруч по пять минут в каждую сторону;
25.03 - ничего не делала (но у меня уважительная причина - вчера отключили свет, ну не в темноте же мне обруч крутить=);
26.03 - обруч;
27.03 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
28.03 - обруч;
29.03 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
30.03 - обруч;
31.03 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
1.04 - обруч;
2.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
3.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
4.04 - обруч;
5.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
6.04 - обруч;
7.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
8.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
9.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
10.04 - ничего (стыдно!стыдно!стыдно!);
11.04 - обруч;
12.04
Попытка № 2 взяться за ум:
17.04 - пресс 240 раз (я молодец!);
18.04 - пресс;
19.04 - пресс + 50 наклонов;
20.04 - пресс;
21.04 - пресс;
22.04 - пресс;
23.04 - пресс;
24.04 - ---
25.04 - пресс;
26.04 - пресс;
27.04 - пресс;
28.04 - ---
29.04 - пресс;
30.04 - пресс;
* испраленному верить= ) (сегодня перемерила)
