За последний месяц я ставила себе много целей... заработать хорошие привычки. И у меня оч даже не плохо получилось.
1. Я каждый день занимаюсь спортом - дома. Приседаю, на тренажере занимаюсь, ноги бабочкой корректирую, в планке стаю по 4 минуты (меняя позы правда), качаю пресс. Я в этом плане молодец и мне нравиться, что тело становиться более подтянутым. Руки чуть схуднули в области подмышек - я прям комплексовала всегда, а теперь нет!!! Ира молодец))))
2. По утрам кушаю каши. Это оказывается вкусно). Раньше я думала, ну я же работаю, куда мне каши на утро. А теперь понимаю, что 3 минуты на кашу с утра или с вечера. С собой на работу и все! Вот тебе сытный и полезный завтрак. Любимая - пшенная - просто НЯМ
3. бегаю по вечерам. Почти каждый день. Так бегала, что кроссовки порвала))) Ну это они старые конечно были. Начала бегать в кедах - и поняла, что ноги заболели. Пока ни как ни куплю кроссовки просто хожу быстрым темпом. Раньше были отговорки-типа некогда, а теперь понимаю, что мы сами себе врем.
За месяц я думаю уже много хорошего, теперь пора вводить еще хороших привычек. Вот думаю над планом)
А вы чем хорошим занимаетесь?
