Отчет пошел))

3.10.16

Ох, вчера была жопа. Побежала я и не смогла. Ноги начало аж сводить от боли... Я решила, что сегодня я пройду быстрым шагом всю дистанцию. В первые два дня прям переусердствовала((( Теперь умнее буду, хотя я всегда сначала налегаю, а потом мучаюсь от боли. Но сегодня уже чуть легче, думаю завтра вообще норм будет.

1.10.2016

Не ела сегоднч ничего лишнего, кроме как за сыном торт до ела на др племянника!

Пробежала 4 км ... сегодня было тяжело! Ну как тяжело! Сначала я нормаьно пробежала км 2 в легком темпе! Остальную дистанцию чуть не умерла! Блин, 2 месяца по бегу перерыва дабт о себе знать@ но я сильная! Вижу цель-не вижу препятствий

2.10.16

Опять была вечерняя пробежка, все те же 4 км. Второй день бежать тяжелее, так как ноги уже болят после вчерашнего. Но бежалось все равно хорошо. Теперь со мной еще и муж на велосипеде и с собакой)))) У меня большая команда. Из еды лишнего съела только мороженное. (( Но зато, теперь мне его не хочется и со спокойной душой можно продолжать худеть.

Кстати на весы решила не вставать каждый день. Буду раз в неделю взвешиваться. А то я очень радуюсь, что скинула чуть больше, чем нужно и чего ни будь вредного сразу то и съем)))

4.10.16-5.10.16

Все пока по плану, за исключением того, что бегать не могу. Хожу, хожу и еще раз хожу. Но не забрасываю. Скоро начну упражнения делать. А то, уже пора бы

Ирин, сколько в тебе самоорганизации! Молодец! я сколько дома не начинала заниматься...через 2-3- дня всё как-то приостанавливалось(((