И поняла, что я толстенькая 😞👾 так ничего и не купила. Не смогла вынести своего вида в зеркале. Оттуда на меня смотрит какая то тётка 😱 до б за несколько месяцев вес был 56-58 кг. В начале б вес был 63. В конце 80. Сейчас 71. Но какой-то вид совсем... Печальный... Как не быть мамашей с гулькой?
Лучший ответ
Тольятти
JulyZavr, еще и времени прошло мало после родов)) все будет круто 😀🔥
0
29.05.2023
Ответить
Красноярск
JulyZavr, боюсь пока аллергии у мелкой. Итак вся обсыпаная. Цветение что ли... А на картошке с макаронами не очень похудеешь. Хорошо что мужу жир нравится 🤣 но я уже начала небольшие тренировки.
0
29.05.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Isha, так как раз противоаллергенное питание хорошо,уберите сладкое,мучное,жирное,жареное и молочку. Картошка и макароны- простые углеводы,их убирать в первую очередь,они ничего кроме жирка вам не дают). Замените сложными углеводами,белок - из рыбы,яиц( не жареных),диетического мяса (кролик ,индейка,говядина,печень,язык...),побольше клетчатки (овощи,зелень), из фруктов поменьше бананов, винограда и прочего, многоуглеводного. И поддерживать водный баланс(не менее 1,5-2 л в день). Не кушать на ночь. И будет замечательно,и для вас,и для крохи🥰
0
30.05.2023
Ответить
Первый совет, не выбирайте одежду на будущее, если планируете похудеть, лучше пойдёте выбирать когда уже будет результат.
Второй совет - не торопите события, вы всего месяц после ПЕРВЫХ родов, для организма это был стресс, гормоны скачут и скорее всего ГВ, значит пролактин в работе.
Третий совет - не заморчивайтесь и не равняйтесь на инстаняшек которые с роддома выходят худее, чем до родов.
Сейчас расслабьтесь, получайте удовольствие от материнства и через пару месяцев подберите для себя рацион питания который будет держать инсулин в норме и увидете быстро результаты.
0
29.05.2023
Ответить
Владимир
У вас же только месяц с небольшим после родов, дайте себе время, всё придёт в норму постепенно!
0
29.05.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Я до 6 мес ходила с весом). Потом поменяла питание,месяц поинтервалила,пошла в зал. За 4 месяца -20кг. Главное,начинать когда будете готовы,особенно если кормите грудью.
0
29.05.2023
Ответить
Нижний Новгород
Через месяц после родов, думаю все не в самой лучшей форме)
В роддом приехала 73кг, вышла из роддома 63.
Сейчас 58. Вернулась к добеременному весу. А хотелось бы 52 🫣
0
29.05.2023
Ответить
Санкт-Петербург
А как не быть с гулькой если ребенок скальп снимает??🤷🤷 Я могу хоть завтра волосы красиво уложить, только он же их вырвет в первые 15 минут
0
29.05.2023
Ответить
Санкт-Петербург
В месяц и 10 дней это, в принципе, нормально. Питайтесь нормально, двигайтесь и всё.
0
29.05.2023
Ответить
Подольск
Пересмотреть рацион. Добавить физические нагрузки, ходить в зал. Но питание на 1 месте. Физкультура помогает просто не обвиснуть на выходе, не стать тощенькой с ушами спаниельки вместо груди и дряблой кожей.
0
29.05.2023
Ответить
Снять гульку, бассейн, спорт, секс и никаких вкусняшек. Сезон фруктов же, ну?)) Есть больше черешни клубники!) Вместо конфет финики чернослив и курагу. Заодно кишечник будет лучше работать. Воды побольше :)
Тоже борюсь с лишними кг после родов, осталось 8кг до нужного веса)