ээх...и зачем нужен был этот ужин?естественно после 6(часов 7-30)..
а на ужин было
и
2 куриные грудки без кожи посыпать щепоткой свежего тертого имбиря, нарубленным молодым луком, добавить десертную ложку соевого соуса. Завернуть в фольгу и запекать в течение 20 минут. Подать с рисовой лапшой и зеленой фасолью.
это на двоих с мужем,и на десерт апельсинка(((
эээх..не выдержала 10 дней((
ВНИМАНИЕ ВОПРОС!!
Продолжать свою диету,я остановилась на рыбном дне,т.е . сегодня 6 день и таки закончить или начать новую вот эту ,что ниже?
Склоняюсь больше к тому чтобы закончить))Как раз сегодня кефирчик...вот он то мой ужин и разгрузит!!Что скажите,девушки??
Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..
И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00
Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.
Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.
и никаких ужинов!!!!рррррр..на мужа!!!говорит,ну это же ооочень калорийно!!
ПОДДЕРЖИТЕ!!!а то что -то чуть с верного пути не сошла...