Девочки, просветите, действительно ли нужен послеродовой бандаж в случае ЕР? Я вот читаю, все покупают, а сама не знаю нужен ли мне. Неужели мышци без него на место не станут?
Я для себя сделала небольшой список на всякий случай. Может кому то пригодиться. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачем перед применением. Информацию брала после курсов для беременных и собирала в интернете.
Эти методы смогут работать если уже есть открытие, если нет, то маловероятно что они помогут.
1) Масло примулы вечерней – применяют после 35 недель, в капсулах вагинально перед сном.
2) Кушать свежий ананас
3) Раскачивание на фитнес мяче, круговые движения бедрами
4) Ходьба, в том числе ходьба по лестнице
5) Чай малинового листка, не плодов малины.
6) Массаж активных точек - Существуют в основном три точки акупунктуры, чтобы побудить труда. Эти болевые точки, если стимулировать в надлежащей форме и в нужное время, может вызвать труда беременных женщин. Одна такая точка давления находится в перепонки между большим и указательным пальцем. Эта точка должна быть нажата, а затем втирают круговыми движениями в течение нескольких секунд. При нажатии постоянно во время схваток, она может принести облегчение от боли. Этот процесс стимулирует толстой кишки, чтобы вызвать схватки. Второй метод точечного массажа включает в себя точечный. Он расположен внутри лодыжки, примерно в четыре пальца шириной выше лодыжки и должен быть потер около минуты. Третья точка лежит на полпути между ямочками на ягодицах и спине. Существует еще один точечный массаж точки, расположенной на мышце, которая соединяет шею и плечо.
7) Акупунктура
8) Стумуляция сосков помогает в выработке естественного окситоцина. Проводить после консультации с врачем!
9) Острая еда
10) Финики – по 6 шт в день за 4 недели до ПДР помогает в выработке естественного окситоцина.
11) Бальзамический уксус – добавьте немного в еду
12) Бананы. Потассиум который там содержиться может помочь начать схватки.
13) Базилик - добавьте немного в еду
14) Эфирное масло шалфея – используеться как ароматерапия
15) Танцы – легкие вращения бедрами
16) Баклажаны. Много говорят что роды начались после блюда Баклажаны Пармиджано. Мне даже на курсах рецепт выдали
17) Стояние на четвереньках вращая бедрами
18) Орегано –как приправа в пищу
19) Глубокие приседания – по несколько раз в день помогает ребенку опуститься ниже. Являеться одна с эффективных поз для родов
20) Визуализация
Девочки беременные, очень рекомендую посмотреть эти фильмы, особенно первый, второй на английском. После того как мы с мужем посмотрели, мы полностью изменили свое представление о родах и беременности, я после этого сменила свою докторшу, которая не совсем меня поддерживала в моих пожеланиях касательно родов.
