японская гимнастика

Сегодня впервьІе увидела как японцьІ делают утреннюю гимнастику. Раньше только по телеку видела.ВьІшли групкой в 5 человек. Ну и начали. На куст повесили какой-то красньІй мешочек, с иероглифами вроде, плохо разглядела. Чего-то на распев сказали(мешочку) и сложив две ладони поклонились(мешочку тому).Потом стали делать упражнения, похожие на вздох-вьІдох, и движения такие плавньІе, с ноги на ногу перемещаются, руками махают, буд-то по воздуху летают. Они ж все пенсионерьІ вроде, а гибкие какие! Неверно не я одна у окна стояла,небось пол дома на чудо такое глазели.
Я вот думаю, а чего ето у нас утреннюю зарядку всегда под бодрую и ротмичную музьІку делают. Может, вот так плавно и лучше, глядиш, и до пенсии силенок на такую гимнастику хватит. Или такую зарядку у них только пенсионерьІ и делают?