Девоньки! А расскажите мне про Дюкана!

Я на дюкане, без фруктов тяжело, а так норм, кста ни разу не ела креветки на этой диете, есть более вкусные продукты))) ну и алкоголь нельзя никакой тоже

Реально работает. На 8 кг за 2 месяца похудела. Худела бы дальше, да настали НГ праздники со всеми вытекающими последствиями. Кофе пью много. Кофе+молоко 0-1.5 проц + сахарозаменитель - любую диету можно выдержать)). У этой диеты очень хорошая поддержка в Вконтакте, официальная группа, там этот Дюкан периодически сам появляется и расписаны все продукты на все этапы.

Ир, если есть время готовить, то диета очень эффективная, а если времени на это нет, то не сможешь сидеть

Ир, у меня сестра уже почти месяц сидит на этой диете-минус 5 кг, но плачется, что мало:-))) так вот, она с кухни прям-таки не вылезает, поскольку все время что-то ест и готовит. Готовит, в основном, всякую разрешенную кондитерку-хлеб, кексы, конфеты. Все время у нее то духовка то мультиварка пашет:-)))) Каждый раз говорит, что наготовила на неделю, а потом прохоодит пару дней, и снова на кухне ваяет:-)))) все бы ничего, но у нас кухня маленькая, а народа много:-(

Иришк, я на ней похудела на 15 кг , с сентября месяца, правда с января по март уже не правильно ее соблюдаю(вино, пивко, оливье было). в последствии чего 3 кг вернулись. сейчас их пытаюсь их скинуть. А вообще диета классная, наестся можно и разнообразно, ядаже хлебушек готовлю терь диетический 7 мин. в духовке.Единственный минус-нельзя алкоголь вообще!!!!если сможешь без него , то вообще быстро похудеешь. В контакте целая группа есть, там и рецепты и комментарии и обсуждения. А еще все эти диет продукты можно купить в инете, если нужно бу, скину те ссылку.

Ирин,вот что хочу сказать) сколько диет не пробовала,сколько не читала/слышала/смотрела,всё вернется на круги своя если не питаться правильно! т.е эффект то он может и будет первое время,но потом ,возвращаясь к обычному рациону,ВСЁ. считай пропало. нужен тупо режим питания из более менее правильных сочетаний продуктов ..и будет нам Щастье...))))
я и Дюкана пробовала и Протасова,и еще какие то...но эффект временный... сейчас на Системе,и Это больше всего не напрягает. получаешь ВСЕ продукты в рацион,без ограничений.
организм же не дурак,ограничешь что либо и он потом попросит вдвойне!!! ведь так оно и есть! а еще зачастую бывает так ,что кг возвращаются с друзьями(
3-5 разовое питание+воды литра так 2,ну и хотя бы пешие прогулки) вот мне кажется самое нормальное )
а как ты говоришь с чего это прет нас?! обмен веществ,гормон.фон..стрессы... нужны ЭТИ моменты "лечить",и всё будет )

самая эффективная диета!!!!))))на ней за 2 мес скинула 17кг!! моя мама 18кг!))) так что советую! с 52 размера стала носить 46-48;))) всем советую! 

Дала немного -пару мес отдохнуть организму и сейчас вот опять на дюкане!))) на атаке за 7 дней ушло почти 3 кг))) к маю планирую еще как минимум 7кг-максимум 10кг;)))

Желаю всем удачи!

П.с. про готовку согласна- ничего сложного!! кто любит себя и хочет накормить- тот и приготовит и вкусно и красиво и просто яичко себе сварит;)))

Сижу на нем с 18 февраля вместе с мужем, нормально так) Результат есть, но не быстрый... Иногда по несколько недель на одном и том же весе стою.  За месяц всего ушло 6,5 кг., у мужа 13)))

Готовить на ней не сложно, особенно если дружить с духовкой  и мультей) В ресторанах тоже всегда можно найти что покушать - стейки говьяжьи, гриль мясо-рыба, морепродукты... вообще не проблема!

Когда готовить влом - не оголодаешь, благо есть консервы в собственном соку, крабовые палочки, молочка обезжиренная та же...

для меня самое то)

Ириш,я на Дюкане скинула 14 кг за 4 месяца.диета классная,но не всем подходит.)))буду стараться чтоб не вернулось,готовлю много,морепродукты ем тоннами.)) Алкоголь нельзя на Дюкане,потому что отнего вес "стоит".)) Попробу

 Нормальная диета, не знаю у кого чего там кружиться и слабость и заморочки с готовкой, на мой взгляд все элементарное просто , я на ней сбросила 9,5 кг за 2 месяца, а потом забросила ее, Я мясоед и тоже ничего не вижу сложного в том, чтобы тупо отварить мясо или курицу или запечь его в духовке и поесть, креветочки полопать6 рыбку запечь в фольге) в чем проблема то??? котлетки приготовить) Йогурты, молоко кефир можно до 2% жирности кушать и пить, заморачиваются те, кто не могут приучить себя к простому питанию, а это и есть путь к здоровл1 пище,

Подробностей не знаю, но мама моя здорово похудела. Я вот только никак не соберусь - не знаю, как без фруктов долгое время, да и овощи не всегда ...

Если соберетесь сесть на нее, кидайте клич - я тоже сяду )))))) нужна моральная компания

Диета одноразовая,второй раз организм на нее не реагирует,прошла на своем опыте,но первый раз очень комфиортно сбросила 8 кг

Ир, но это должно стать просто образом жизни,такого стиля питания нужно постоянно придерживаться

Почитала... что-то и мне захотелось :)

Я тоже не понимаю чего там готовить... в духовку мясо или рыбу и ешь :) Плюс овощи... сырые :) чтоб не заморачиваться :)

Мне она не подошла,я раза три пыталась,кружится голова и апатия от этого белка. Я "минус 60 "люблю) И фитнес)

я тоже щас про нее читаю и склоняюсь на нее сесть с 25 марта, в следующий понедельник, ток день рождения отмечу и можно на диету

У меня муж сейчас на ней) довольный, без напрягов похудел за 10 дней кг на 8, в пузе со 108 уменьшился до 100. Мне совсем не напряжно готовить для этой диеты. Не вижу никаких проблем.

http://vk.com/dietadukan  

http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/hudeem/17648   

бедные мы бедные любители пожрать:)