Девчат, а ну ка помогите плииз...

Ир, не хочу тебя пугать, я про себя расскажу лучше

До Б я не толстела вообще и ни от чего. А когда забеременела потолстела за 3 месяца на 13 кг. Потом стала сдетьть за едой, но все равно набирала, а в 27 недель у меня нашли гестационный диабет. Даже на инсулин посадили, но я с него слезла и стала сидеть на диете для диабетиков и контролировать сахар через час после приема пищи. Питание три раза в день и никаких перекусов. Час прошел - игла в палец и смотрю сколько сахара в крови. Потом корректировала диету, есл от какого то продукта сахар выше чем нужно, то продукт убирала. Когда родила, диабет закончился в ту же секунду. А вот способность жиреть осталась. Тоже мало ем, но вес не уходит. А если я съем варенники, то завтра в + 500 гр будет. Никакого мучного не получается. В общем то примерно придерживаюсь то самой диеты для диабетиков. 

У тебя дети крупные родятся? Если да, то последи тоже за сахаром. Глюкометр недорогой 500 р стоит. Через час после еды сахар должен быть меньше 5,5 единиц, если выше, то организм не справляется с переработкой его и все идет в жир

То что ты описала на 700 ккал в лучшем случае танет. Это мало.

Если еще актуально посчитала:

1. Суп грибной 250 мл- 100 ккал.

2. Салат 250 г- 420 ккал

3. Вареники с вишней 100 г- 201 ккал.( не знаю сколько весит 4 вареника :) )

Пирожное Макарони 1 шт, весит 28 г, 87 ккал.

Черешня 1 кг- 500 ккал.Ну это так для информации :)

 А вот клубника очень каллорийная 1 кг- 1000 ккал.

ну вот я для себя четко выявила....от чего худею:

1. пить много воды (с лимоном) в течение дня 

2. не есть соленого

3. углеводы (выпечка и сладкое и фрукты) ТОЛЬКО в первой половине дня

4. остальные углеводы (типа, рис,) не позже обеда

5. на обед и на ужин обязательно что-то чисто белковое и не жирное (куриная грудка, рыба, индейка). 

6. в последний прием пищи только белок.

7. ниче не жарить!!)))))

8. кушать минимум 4 раза в день!!! только тогда метаболизм раскрутится!)))))) и организм будет все сжигать

вот только тогда я теряю в весе)))

но....у тебя сейчас "интересное" положение)))))) гормоны могут взять свое((((((

Ирина, вы не забывайте, что сейчас ваш вес и фигуру гормоны регулируют. природа задумала, чтобы женщина могла выносить ребенка, ей нужна хорошая жировая прослойка. в ответе за нее прогестерон - гормон беременности, который в первом триместре архи важен. не расстраивайтесь, ешьте как хочется (без фанатизма, впрочем, особенно, на вредности). беременность - не повод для диет. наоборот нужно сил набираться, чтобы еще и малышу хватало!

Ирин, это немного, вот в том то и дело! Во-первых, он -предатель откладывает запасы , если едим редко, да если еще и углеводы -так ему тока дай!!!!!

Нужны белки и вода ( рибка, курочка, говядинка, творожок) даже макорошки из твердых сортов...... Но не тесто! Рис! Картошка! Сахар! Или бананчик, например - неее!!!! Чтобы жиры вывести нужна водичка ( 2-3л в день)

А если 3маленьких пироженки -то потом просто от работать -1ч прогулки быстрым шагом, да много способов потратить, холодненький душ к примеру, чуть-чуть но потратим!!!!

Короче, не так важно , сколько, а важно -ЧТО ??? Вернее, сколько тоже важно, но первое время , если в основном белки , то можно и помного, все равно худеете

Пысы: проверено на муже, подруге, себе, старшей дочуне

Ирк, про воду-это не твой случай, видимо-она не выводится и ты опухаешь. Такой обмен веществ (я тоже стараюсь не пить-почки и щитовидка в порядке, а после чая или воды (меньше литра точно) у меня ноги как у слона отекшие). А кушаешь ты даже маловато. Наверняка вода или что то с гормональным фоном. Советовать тебе двигаться не буду, это нереально все равно. Борись с выводом жидкости.

МакаронИ в азбуке или глобус гурме (цена одна, поставщик один), но в кондитерской Пушкина-вкуснее в миллион раз. Купи Еве на ДР на пробу

Ир а если систему питания поменять, я в свое время очень похудела на системе -60, немного переделанную под себя. Попробуй есть по часам, я когда худею ем примерно так: завтрак кофе + 1 кусочек сахара + творог например с чайной ложкой варенья, например в 9 утра, в 11-12 кофе или чай без сахара с конфеткой даже например или персик какой -нибудь или другой любимый фрукт, часа в два например обед, кусок мяса (курица, свинюшка или любое другое) + салат, часов в 6 кусочек рыбки (даже жареный как хочу, или запеченый в чем нибудь вредном и листья салата, после 6 яблоко зеленое, черешня и кружка чая без сахара. При таком раскладе классно худела обед и ужин заменить могла и на порцию чуть ли не плова просто не очень большую порцию, или любое другое блюдо которое готовила... 

чтобы похудеть, нужно есть!!!!! давно уже известный факт!!! а овощи вареные очень каллорийны!

Пухнешь с голоду) ты возьми например завтраокм хорошим заправся- йогурт, бананчик, хлебушка с маслом. на 2 ой завтрак творог. на обед свари курицу, съешь сколько влезет, копей бульона от неё. полдник сухфрукты, на ужин зеленые овощи с мяском на пару или вареным. каждую неделю по 500 гр будешь отвешивать, беременная.

в общем есть такая теория (возможно, это твой случай) что есть продукты на которые у твоего организма типа аллергии и они у тебя не усваиваются правильно и от этого лишний вес -  варианты - делать анализ крови или максимально чередовать продукты в своем рационе, имхо очень интересная теория и очень впечатляющие результаты у тех кто придерживается. У меня подруга сейчас в такой форме в какой не была ни когда за те 15 лет, что я ее знаю :) она это делала в клинике Волкова (кажется инфа есть в инете), они ведут и беременных и кормящих (сама хотела когда ждала второго, поэтому узнавала, но пока не могу себе позволить это по деньгам :(

Ир, а эти макароне действительно чтоль такие вкусные? что-то все на них сейчас помешались

Что ты пьешь?

система -60) в твоем положении тем более.. а так картоху и макароны с мясом,рыбой не кушать.всё вредное до обеда. вечером см.Систему.ИН,вот пишу,а сама то..то соблюдаю,то не соблюдаю... а калорий у тебя мало... воду пей! 

Ирина,ДД. А Вы не пробовали питаться по группе крови?Т.е. есть только те продукты,которые можно есть для Вашей группы. Получается Вы едите то мало продуктов в день, а говорите,что набираете в весе. +еще вопрос а с гормонами у Вас как?ведь может это набирается гормональный вес?

Странно правда, это вообще не много. Сейчас при Б вообще нужно больше калл и при этом можно худеть... А с обменом веществ все ок, и еще пить много воды! Очень много (если по здоровью не запрещено) :)

картоху ни с чем не мешать. есть ее отдельно и ни в какие бульоны не закладывать. Это из ттого что ты описала. А вообще вполне так нормальная пища. в 1500-1700 калорий вписывается. Я бы даже побольше ела. маловато как-то )))

Сейчас скорее всего набираешь водой, отечность может быть внешне не видна.

А похудеть на таком рационе сложно. Нужно рацион сбалансировать более-менее. Белков практически нет. Лучше кушать чаще разнообразнее, но более меокими порциями.

больше двигаться нужно и сбалансированно питаться

Скорее всего жидкость не уходит с организма. У меня так было