Сегодня мне надоело... Запасы замороженных мясных продуктов для готовки закончились, а на улице мерзкая погода, идти в магазин неохота от слова совсем.... Но фигня! Сегодня я питалась, даже круче обычного:) В целом идея мне понравилась, думаю буду практиковать часто:)
Возьмем к примеру завтраки: Тут грех не приготовить, что что а пожарить яйцо, сыр, гренку или с вечера залить кефиром овсянку -ума, усилий и времени не нать. Про творог с медом, ягодами и орешками-вообще промолчу.
Перекусы: Тут вообще ничего не готовим : грейпфрут, киви, яблоко, орехи, кефир, апельсин, яйцо... Главное взять от туда , где стоят:)
Основная проблема всего лишь с двумя приемами пищи, с ужином и обедом. Причем с половиной этих приемов, все так же легко: помидор, огурец, болгарский перец, замороженные овощи, рис, греча, фасоль. Это делов на 5 минут, или нарезал салат или кинул на сковородку или в микроволновку или отварил.. Действий руками на 5 минут. А вот основное: рыба, мясо, птица...Это уже требует готовки: купить, разделить, заморозить порционно, разморозить, приготовить. Тут уже подольше-лениво короче :))) Посему я тупо заказала себе рыбку на гриле и шашлык, порции принесли такие, что каждую я делила на 2 раза. Затраты 700-1000 руб в зависимости от того, где заказать, бонусом "еда за баллы" - Еве и Софе плов на двоих ( еще и им не готовить-эльдорадо!!! )
Так что я сегодня ленивица на ПП вкусно-сытно отожравшаяся :)
А тут хочу для себя ( ну может еще для кого) составить список продуктов маст хэв-создать корзину, которую надо тупо соблюдать и пополнять для того, что бы всегда ПП получалось быстро, что есть гарантия того, что не сорвешься:)
1. Овощи свежие: помидоры, огурцы, болгарский перец, свекла, морковь, репчатый лук.
2. Зелень: укроп, кинза (я люблю), зеленый лук, листья салата.
3. Молочка: молоко 1,5%, творог 2-5%, йогурты натуральные до 5%, кефир 1,5%, сыр для бутера 17%, сыр адыгейский.
4. Крупы: рис бурый, овсянка, греча, фасоль ( я ее в крупы определила)
5. Фрукты: яблоки, грейпфруты, киви
6. В морозилке: печень куриная, курогрудь, индейка.
Не в категории но маст хэв: хлеб отрубной, яйца, замороженные разные овощи ( разновидностей 5) , замороженные ягоды ( вишня, черника), орехи: миндаль и грецкий.
Если это будет в холодильнике, то хрен сорвусь.... Ибо даже если лень достать из морозилки-заказала в тануки шашлычок прибавила к нему огурец и помидор-считай поужинала:) Мясо в морозилке, что бы как только случился порыв к приготовить-все было для его осуществления.
В принципе фигня.... Пойду создам корзину в утконосе:)
PS вес 86,3 ( 11.03 было 91 с лихуем)
