Как обычно бывает весной (по крайней мере у меня так каждый год), глядя на то как просыпается природа, мы тоже стремимся начать НОВУЮ ЖИЗНЬ. И в очередной раз я решила пересмотреть свои привычки, какие-то убеждения и установки, и начать уже ЖИТЬ так, чтобы мне было КОМФОРТНО в любой ситуации.
Для начала решила для себя выделить ИСТОЧНИКИ СИЛ, чтобы каждый день чувствовать себя бодрой. Итак,
1. Первым я бы выделила - это СОН. Нормально спать, высыпаться и быть бодрыми в течение дня - это то, что абсолютно все могут себе позволить. Главная проблема со сном - заставить себя ложиться спать в «приличное время». В идеале хочу ложится спать в 21.00-22.00 часов, а просыпаться в 5 утра. Но пока дети маленькие, очень много хлопот - ложусь очень поздно, встаю рано (в 6 часов). И я практически не высыпаюсь. И отсюда - нервозность!!!
2. Второе по приоритету у меня идет - ВОДА. Тоже для меня что-то недосягаемое. Точнее возможность пить воду в достаточном количестве есть. Но никак не могу сделать ее хорошей привычкой. Буду стараться!!! Пока пью только по утрам, в остальное время если вспомню.
3. Далее идет - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ/ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Ну в этом более менее справляюсь. Стараюсь делать упражнения, танцую вместе с малышом. Хочу больше заниматься ЙОГОЙ.
Вот эти 3 источника я отмечу самыми главными для нашего организма.
В дополнении хотела бы добавить еще несколько источников сил: МАССАЖ, ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ, ЧТЕНИЕ КНИГ.
А что для вас источник сил?
