Можно ли после йоги спать?

Быстрый ответ
Вопрос о том, рекомендуется ли спать после занятий йогой, может зависеть от различных факторов, таких как тип практики, индивидуальные особенности организма и цели занятий. В целом, после йоги может возникать ощущение расслабления и сонливости, однако некоторым людям может быть трудно заснуть сразу после практики. Если йога направлена на расслабление и снятие стресса, то сон после неё может быть полезным для восстановления организма. Однако, если целью занятий является повышение энергии и тонуса, то сон может быть не рекомендован сразу после практики.
Обсуждения по теме
Kate ЭКО-мама
Мюнстер
Как улучшить здоровье яйцеклеток за 90 дней

Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)

В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. ...

Иркутск
Все прахом в семейной жизни.Муж эзотерик.

Мужу 48,мне 32.Познакомились ему -39,мне было 23. Он был женат до меня,детей не было.

Познакомились на фоне интересов по эзотерике.Он - занимался цигун и играл на этно-инструментах,я - йога и танцы с огнем.Тусовались, влюбились,потом поженились. Сейчас ребенку пять.

Мама девочки (3 года) Москва
Спокойные игры перед сном?

Наткнулась на интересную статью. А в какие игры вы играете перед сном????

10 СПОКОЙНЫХ ИГР ПЕРЕД СНОМ

Очень мало детишек самостоятельно ложатся спать. Поэтому детский сон для родителей - настоящая награда, которую обязательно нужно заслужить, пройдя через множество испытаний - слезы, крики и уговоры. Однако есть и спокойные игры, которые настpaивают

Ирина Наши потери...
планирую беременность Москва
17 недель тишины. История о моей потере и искусственных родах по медицинским показаниям
  1. ПРЕДИСЛОВИЕ

Это будет длинный пост о моей первой беременности.

К сожалению, она получилась совсем не такой, как я представляла. У меня тоже был небольшой животик, крем от растяжек этого самого животика, и даже роды были. Но ребенка нет.

Эль ЭКО-мама
Мама мальчика (2 года) Москва
Моя история. Часть пятая. 12-й, 2021

12-й, 2021

Итак, наступила середина января 2021, я вступила в новый протокол. Тоже короткий. С другими препаратами, другим триггером. И с твердым решением уходить в крио сразу. На промежуточных сеансах Р1 подробно показывает где, что нарастает, объясняет детали - явный прогресс в софт-скилле.

VeronikaKonsa
Мама мальчика (3 месяца) Варшава
35 неделя

Дело движется к финишной прямой, получается, что не может не радовать, потому что тело мне кажется подходит к границе своих возможностей 🤪 И недели, которые до этого так стремительно летели, вдруг начали тянуться.

Вес стоит на месте уже месяц, это меня очень радует, поскольку хоть живот достаточно сильно подрос, не чувствую себя прям сильно увеличи

Мама двоих (12 лет, 4 месяца) Мичуринск
36 недель

Гораздо лучше себя чувствую. Вес - 76,5. Общая прибавка - 17,5 кг. Два дня как начались тренировочные схватки. В первую беременность их вообще не было.

Спать стала лучше, энергии больше и жить веселее. Еще чуть-чуть - и малыш будет доношенным. 8 деньков осталось.

Первая свекровь сказала, что рожу через 2 недели. Окей, я не против 😄

В общем, изу

Мама мальчика (4 месяца) Иваново
Беременность с 17 по 25 неделю

📝Заметки (часть 2)


17 НЕДЕЛЬ💌
-> На этой неделе узнала по УЗИ, что будет мальчик🩵
-> Состояние спокойное, слушаю музыку, глажу животик, говорю с малышом, когда он шевелился. Настроение отличное, про себя думаю - как же мне повезло), беременность протекает очень приятно), я постоянно ощущаю малыша и кайфую от этого).
-> Сходи

Дарья Клуб беременных
Вопрос к рожавшим

У кого какие были схватки?) Я рожала в феврале этого года, так вопрос и не закрыла. В 41 неделю легла на стимуляцию в роддом, так как никаких признаков родов у меня не было. Поставили катетер фолея на 12 часов, вроде не сработало и сказали, что через день проколют пузырь. Но на следующий день после обеда стала ощущать странные позывы к дефекации, к

Горький Шоколад
Мама двоих (12 лет, 32 года) Тихуатлан
Следствие по телу или все про климакс…

UPD октябрь 2025

наконец то я приблизилась к желаемой цифре на весах и параметрам. Вес за последние полгода «скакал» от 63,8 до…66 кг. Особенно летом: апероль, шашлычок, чипсы.. убивалась тренировками, ноги как культуриста , но ниже 65,5 не опускался. Только когда убрала ВЕСЬ пищевой мусор, уменьшила в два раза порции- вес пополз вниз. Я собой дов

жду мальчика, 39 неделя Сочи
12 недель 💕

На этой неделе самым большим разочарованием стал фетальный доплер (о нем отдельный пост был), с ним пока завязано до лучших времен.

Самым замечательным моментом было узи на приеме у гини, когда я увидела, как малыш во всю скачет 💕 снова в ход пошли слюни-слезы 🤭 Прибавка за все время 2 кг, гиня рада, но все так же очень просит меня

Даша Хочу малыша
планирую беременность Москва
13 дпп крио 5дневочка ХГЧ плохо растет

Девочки, привет!

Я новенькая здесь, почитала много разных положительных историй, но не нашла похожих на мою с ХГЧ.

Предыстория. 3 года планируем ребеночка. 20.06.2024 была искусственная инсеминация - бхб. Потом пошли в прокол эко, получили четыре эмбриончика 4АА. 26.08.2024 перенесли свежего 5дневка, результат ХГЧ 27 и дальше падал, бхб.

Мама девочки (8 месяцев) Сургут
ИЦН и был ли вообще диагноз

Пост - мой опыт и поддержка всех девушек, которые столкнулись с этим диагнозом в беременность 🙏🤍

Пост большой, букв много, но надеюсь, это кому-то поможет.

Это была моя первая беременность, запланированная, долгожданная. До сих пор храню положительные тесты на беременность. И ещё в самом её начале я услышала этот диагноз- ИЦН

Мама мальчика (10 месяцев) Екатеринбург
Моя история родов ♥️

Я думала, что рожу до или в сам ПДР. Представляла красивую дату и настраивалась на лучшее. Дни шли, прошло ДР мужа, Новый год, Рождество. ПДР по узи (8-го). И вот день ПДР по дате последних месячных, 10-е число.

Вечером звонит мама и пугает, что если я дохожу до 42 недели, то ребенку будет плохо. Убеждаю ее, что все в порядке, а сама пу

Ника Клуб беременных
Мама мальчика (8 месяцев) Мытищи
Ужасное эмоциональное настроение на 39,3 дней беременности

Девочки, ищу поддержки.

39,3 дня уже как я беременна)

Прекрасно понимаю, что еще до ПДР есть время, что малыш сам знает когда лучше выйти и прочее прочеее))))))

ноооооо

пробка у меня отошла еще на 36 неделе( и вообще все предвестники родов есть….). Тренировочные схватки просто замотали, бывает так больно,

Мама двоих (16 лет, 1 год), жду мальчика, 25 неделя Москва
8 месяцев 🎄

Вот и 8 месяцев прошло с дня рождения моей девочки ☺️

Никак не разберёмся с высыпаниями на правом глазу🙄 у кого только не были!!! И у 3х педиатров, у 2х дерматологов, 2х аллергологов, гастроэнтеролога, а прыщи по прежнему живут своей жизнью🤔 то есть, то нет. Решила убрать из своего рациона всю молочку и яйца. Буду методом исключения дей

Настя
Мама троих (11 лет, 9 лет, 7 лет) Архангельск
Про мам - супергероев :-)

Когда-то давно, в моей холостяцкой жизни, была у меня коллега, у которой было двое детей. И вот она мне периодически рассказывала про всякие свои трудности в организации быта, логистики, учёбы и пр. И я её считала практически гуру и небожительницей, потому что она столько процессов в своей жизни организует! Все вот эти "это тебе хорошо, купила б

Мама двоих (15 лет, 14 лет) Москва
Египет Хургада с 11 по 23 ноября 2024. отель White Vaiiey Palace 5*

Приближалось время долгожданного отпуска.

Отдохнуть хотелось всем. Мужу (который работал 2 года без отпуска из за смены работы) мне и конечно детям.

Кет Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (6 лет) Санкт-Петербург
Как я немного похудела и занялась наконец спортом

Всем привет! Это мой первый пост в сообществе, прошу сильно не ругать. Хочу рассказать как я смогла побороть лень и заняться собой. Может кого-то вдохновит мой путь, или поможет начать. Меня когда-то вдохновил тут пост Марины. Очень и очень.

Наверное надо рассказать к

Екатерина
Мама двоих (13 лет, 1 год) Санкт-Петербург
Беременность в 34. Продолжение

Продолжаю документировать опыт второй беременности.

Говорят, что все беременности разные и это действительно так.

Во вторую свою беременность я познала что такое токсикоз, сниженный гемоглобин и железо, проблемы с щитовидкой, но зато не было тонуса от слова совсем и ни одного сохранения. Меня не мутило от духов. Я спокойно как мо

Наталия Н
Мама девочки (7 месяцев) Владивосток
ХГЧ и первый токсикоз

И вот, сижу я вечером 2го сентября и пытаюсь срастить весь план-банан в голове, а там - в голове - кучу вопросов. Хотя я прочла огромное количество литературы за эти годы и медицинской (люблю это дело) и рекомендательной и психологической. Но вопрос ЧТО ДЕЛАТЬ - то теперь...? Куда бежать? Какие анализы сдавать? Хгч? Узи?

Лариса
Мама мальчика (6 лет), планирую беременность Кёльн
Петеру 5 лет

Мой самый любимый мужчина стал большим. 20 кг, 112 см. Всё. Не могу долго носить на руках. Год назад ещё носила. Повзрослел. Истерики почти прекратились. Ну может пару в неделю. И то по причине своей тонкой чувствительной натуры. Эмпатия зашкаливает. Надо осторожно при нем общаться. Недавно муж был в Стамбуле по делам и рассказал, как там 4-летн

oialisa Клуб Стройнеющих
Мама девочки (3 года) Москва
-10 кг за полгода.

Можно уже отмечать?

С 82 до 72. Рост 175.
Сегодня -10 кг. Занимаюсь дома с января, иногда хожу в зал. Питание особо не менялось, просто со спортом стало меньше хотеться сладкого и обжираться.

Из плюсов: пропала отдышка при прогулках и тяжесть в теле. Чувствую себя очень хорошо и комфортно. Для идеального состояния в моем пониман

Татьяна
Мама мальчика (1 год) Ростов-на-Дону
Ромашке 2 месяца 💙🎉

Девиз месяца: «Сделаем то-то и то-то... когда малому станет легче».

Да, у нас появилась своя временная шкала для планирования событий 😁

Катя Николаева
Мама мальчика (10 месяцев) Екатеринбург
Боль в бедре около к тазу. Зажим седалищного нерва или подготовка таза к родам

С начала Июля я мучаюсь от болей в бедре ближе к тазу. Терапевт говорит, этим страдает большинство беременных. Днем как-то еще удается расходиться, размяться, но вот ночью перевернуться или встать с утра - это тот еще подвиг. Стреляет в седалищный нерв

К середине августа боли стали понемногу притупляться. На сегодняшний день я могу спать,