Можно уже отмечать?
С 82 до 72. Рост 175.
Сегодня -10 кг. Занимаюсь дома с января, иногда хожу в зал. Питание особо не менялось, просто со спортом стало меньше хотеться сладкого и обжираться.
Из плюсов: пропала отдышка при прогулках и тяжесть в теле. Чувствую себя очень хорошо и комфортно. Для идеального состояния в моем понимании осталось ещё 5-7 кг.
Так держать!
Думаю, что в большей степени сыграл фактор того, что я переосмыслила подход к своему похудению и к своему телу в принципе. Отношусь к нему с большой любовью. Даю спать, когда хочется спать, есть, когда хочется есть. Внимание направленно внутрь себя.
И дочка теперь делает позы из йоги и говорит: «я, как мама!». Это мотивирует еще больше. Показываю хороший пример :)
