Урааааа. Половина
Екатеринбург
У кого какой экватор? А у меня по весу😂
Лучший ответ
Чехов
Мама ангелочка и дочек, подскажите, пожалуйста, что это такое? в интернете пыталась почитать, ничего не поняла)))
0
22.08.2024
Ответить
Екатеринбург
Снежная Королева, кушать только когда нужна еда. Умение отличать голод от аппетита. И переставать есть, как только голод проходит. Это если коротко.
1
22.08.2024
Ответить
Иркутск
Я последний раз худела на интервальнном голодани и мне очень помогло я позудела с 77 до 62 за 6 мес. Сейчас пока тяжело мне войти в ритм голодания....постоянно чего то хочется
1
22.08.2024
Ответить
Екатеринбург
Настена, я много чего пробовала. Интервальное тоже. Но тут надо силу воли напрягать. А себя голодную жалко до слез. А тут суть метода в том, что если голоден ешь! Не голоден-не ешь. Детки это с детства хорошо умеют. Они не едят лишнего никогда. И не голодают. И когда ты понимаешь, сто ты не голоден, а хочется любви, успокоения, скучно, за компанию и тд... Просто применяешь другие практики. Не кормишь личность едой. А кормишь эмоциями, по сути. И себя не жалко бедную голодную
2
22.08.2024
Ответить
Екатеринбург
ViksikKash , ого! Месяц это жестко. Я за 4
1
22.08.2024
Ответить
Поздравляю, отличный результат! Я примерно так же скинула, в начале июня весила 83 кг, сейчас - 76. Стройнеем дальше🙂