Отрываю с боем граммы
Я 
Отрываю от своего организма граммы(( так хотелось к лету 4 кг сбросить((
6ой день...на весах минут 1,3 кг(( первые 3 дня были жесткой разгрузкой, потом организм стал требовать ЖРАТВЫ!! кушаю теперь вроде нормально, яблоки, черешню, творожки, супчики без поджарки, много много зеленого чая...отказалась от печенек,конфет,жареного...правда вчера проперло на маармелад)) съела прилично))
Я же сижу дома, на улицу дня 4 не выходила, т к сессия,сижу готовлюсь, в переывах вяжу или на ББ заглядываю. Гимнастика 15мин в день, занимаюсь в основном ногами и попой, т к это легче всего переносится мной...
уходит по 300гр в день, или вообще ничего не уходит((ноги постройнели, живот чуть чуть,но работы над собой полно...
Вывод)) худеть можно и сидя на диване))
OLESYA_tk
я в сессию худела на 3-5 кг,т.е. до 42-43 кг))))так нервничала))) даже времени на зарядку не было, такой завал вечно был и трясли нас-трясли,кстати,не зря))) весь курс хороший)))но имели, мама дорогая((
23.06.2014
Ответить
elena
я 13 кг за 5 месяцев скинула и вес встал.встал из за моей лени,большого желудка,и пустого холодильника))))))в феврале прошла программу фитнесс 30ти дневку с джиллиан майклз.начала плоский живот-но меня настигла мигрень и пока я ничем не занимаюсь)))правда стала бегать-10-15 минут в день.для меня это подвиг.так как с бегом не дружу вообще)))))завтра-послезавтра планирую разгрузочный день))))мне осталось 5 кг-в идеале 6!
23.06.2014
Ответить
Юлия Казарина
мне 4 кг осталось....я тот вес что набрала до Б за 3 мес скинула не утруждаясь, потом еще за 3 нед 6кг тоже особо не мучаясь, а тут 61 и стоит зараза как не надрываешься. Я не могу особо напрягаться,у меня проблемы с сердцем
23.06.2014
Ответить
elena
ну у меня добеременный вес был 70.сейчас 72.но выгляжу конечно намного больше чем тогда при 70...видно тело то уже не то после 2 беременностей и родов.но я стараюсь как могу-по силам-так как хронических серьезных заболеваний тоже полно
23.06.2014
Ответить
Юлия Казарина
у тебя еше рост высокий. я то метр шестьдесят)) у меня добеременный с КИ 67!! в 1ю Б 56была, тоже получилось 2Б подряд, но щитовидка после 1Б сбойнула круто((через 3 мес после родов я эти 67 и весила, но они тоже были какие то особо крупные 67....потом за 3 нед зимой скинула до 60....теперь 60-62... вот стала заниматься и эти 60 как то постройнее чем предидущие)) хочу 56, или в идеале 54, ниже нельзя-почка опускается одна((а так у меня еще пароксизмы тахикардии(( чуть загналась и на тебе пульс под 200
23.06.2014
Ответить
elena
у меня так же тахиккардией и еще экстрасистолы частые.ну ты знаешь-видимо надо выбрать для себя нормальный темп и дыхание и тогда все нормуль)))))будем добивать свои излишки)))сегодня вечером будет 5 день пробежки
24.06.2014
Ответить