на будущее для себя, честно стащила у 
Елена
Понедельник
Завтрак: каша гречневая, банан, чернослив, чай с молоком
Обед: овощное пюре(карт.,кабачок,морк.,тыква), мясное пюре, компот
Полдник: йогурт питьевой, печенье
Ужин: каша овсяная, сыр плавл., хлеб, молоко
Вторник
Завтрак: каша манная, груша, чай с молоком
Обед: цв.капуста+ картофель, мясное пюре, блин, морс
Полдник: коктейль (банан, молоко), печенье
Ужин: спагетти с сыром, яблоко, молоко
Среда
Завтрак: каша овсяная, печенье, курага, молоко
Обед: щи с говядиной, хлеб, яйцо, компот
Полдник: сырники, яблоко, чай с молоком
Ужин: рыба отварная, картофель отварной с зеленью и маслом, чай
Четверг
Завтрак: каша рисовая, яблоко, чай с молоком
Обед: куриная лапша, сок или компот
Полдник: печенье, банан, молоко
Ужин: каша гречневая молочная, чернослив, чай
Пятница
Завтрак: омлет с луком, хлеб с маслом, чай с молоком
Обед: куриный бульон, овощное рагу, компот
Полдник: оладьи с кабачком, чай с молоком
Ужин: макароны с сыром, молоко
Суббота
Завтрак: каша овсяная, печенье, какао
Обед: рассольник, хлеб, компот
Полдник: йогурт питьевой, груша
Ужин: рыба и цв.капуста- отварные, чай с молоком
Воскресенье
Завтрак: омлет с луком, творог с абрикосовым пюре, чай
Обед: овощное пюре, котлеты гов./св., сок
Полдник: молоко с печеньем
Ужин: каша манная с отрубями, яблоко, чай с молоком
