Поглаживание:

по телу и ножкам вниз
гладим грудку
вложить в ладони ребенка свои пальцы
потопать стопами по столу
погладить лицо и вокруг ушек
погладить волосы.

Поглаживая, приговариваем, касаясь называемой части тела.

Потягунюшки, порастунюшки, вдоль долгунюшки, поперек толстунюшки,
В ручки- хватунюшки, в ножки- ходунюшки,
В роток- говорок, а в головку - разумок.

МАССАЖ)))

Массаж груди

Обходя сосковую область, к надключичным и подмышечным лимфатическим узлам. Для самых маленьких - только поглаживание. После 2х месяцев можно добавить растирание подушечками пальцев.

гладим грудку тылом кисти к надключичной области, ладонью к подмышке (обходим соски)
растираем грудку (после 2-3х мес.)
разминаем грудку (после 2-3х мес)
2мя пальцами массируем грудину снизу вверх (после 2-3х мес)
вибрация (после 3х мес)

Напеваем, на мотив «Русского»:

Рита-та, Рита-та, рыба лучше чем вода,
Рыба по суху не ходит, рыбе надо водушку.
Повторяем потешку 2 раза и больше, по необходимости.

Материнский пестовальный массаж с потешками

Массаж живота

Поглаживание - большой круг по часовой стрелке по ходу кишечника. Более сильный нажим внизу слева. На печень не давим.
Подковообразный массаж.

Напеваем:
Гуркуй, гуркуй гуркуночек,
Гуркуй, гуркуй мой сыночек,
Будешь гурку гурковать, буду кашечкой питать
(Повторить 4 раза и больше по необходимости).

Материнский пестовальный массаж с потешками

Массаж косых мышц живота

Ведем по краю реберной дуги и косо вниз. Массаж большими пальцами по реберным дугам от середины к бокам, затем четырьмя пальцами по косым мышцам снизу к центру с хлопком. Затем ладонь мамы на животик ребенка и слегка покачать.

Напеваем:
Гуркуй, гуркуй гуркуночка,
Гуркуй, гуркуй моя дочка,
Будешь гурку гурковать, буду кашечкой питать

Материнский пестовальный массаж с потешками

Массаж прямых мышц живота

Поглаживаем справа тылом мягко вверх, слева ладонью с нажимом вниз.
С 2х месяцев добавляем растирание подушечками пальцев по кругу и вокруг пупочного кольца.
Все растирания вводятся ближе к 2 месяцам, до этого только поглаживания. Ждем, пока жирком обрастет, и кожа менее ранимая будет.
Вокруг пупка 1 палец, 2, 3, ладошка.
Массируем среднюю линию живота двумя пальцами от пупка вверх и обратно.
Гребнеобразное растирание с укреплением пупочного кольца.
Разминанием путем накатывания. Вибрация – пощипывание.

Напеваем:
Гуркуй, гуркуй гуркуночек, Гуркуй, гуркуй мой сыночек,
Будешь гурку гурковать, буду кашечкой питать
(Повторить 4 раза и больше по необходимости).

Массаж рук

Расслабляющий массаж рук по ходу лимфооттока. Стараемся, чтобы малыш расслабил и выпрямил ручку.
В ладони ребенка вкладываем мамин палец (не прикасаемся к кисти с тыла, держим за запястье). Правую ручку поглаживаем к плечу четырьмя пальцами по наружной и большим пальцем по внутренней поверхности то одной рукой, то другой.

Напеваем:
Трушки-потрушки, пекла баба ватрушки,
Ватрушечки, калабушечки (2 раза).

Потом можно положить ручку на стол, погладить нисходящим поглаживанием и провести растирание подушечками пальцев. Растираем разгибатели по наружной поверхности, обходя суставы.
Более простое растирание - кольцеобразное, ребром ладони. Разминание обхватами. Затем снова поглаживание.

Напеваем:
Рита-та, Рита-та, рыба лучше, чем вода,
Рыба по суху не ходит, рыбе надо водушку.

Тоже со второй рукой.

Кольцевидное растирание.
Обхваты.
Вновь поглаживание.

Гимнастика для рук

Пассивные движения делаем только в том объеме, в котором позволяет ребенок.

Разводим малышу ручки в стороны, затем сводим их, как бы обхватывая ими ребенка.

Напеваем - приговариваем:
Тяни холсты, потягивай,
В коробочку, покладывай,
На рубашечку, на столешничек.

«Лунь плывет»

Руки совершают круговые движения в плечевом суставе, вверх и через стороны вниз. Лунь – это птица, которая неторопливо парит в воздухе – плывет (а линь – рыба).
Приговариваем -
Лунь плывет, лунь плывет (скользим руками по столу сверху вниз - плывем)
Сова летит (машем ручками).

Повторяем три раза.
Лунь плывет, лунь плывет,
Сова летит, сова летит, сова летит.

Гимнастика для пресса и передних мышц шеи

Выполняется на основе хватательного рефлекса уже с первого месяца жизни. Вкладываем свои большие пальцы в ладошки ребенка, чтобы он мог за них схватиться, и слегка потянем малыша на себя. Внимательноследим, не откидывает ли ребенок голову. Малыш должен группироваться и пытаться сам подтягиваться. Своими руками мы лишь задаем направление, не тянем сильно.
Страхуем ручки ребенка за предплечья.

Напеваем- приговариваем:
Тоню – тяну, рыбу ловлю, В кошель кладу, домой несу,
Щучки в кучки, плотвички в полички, Один ершок да и тот в горшок,
Щей наварю, и Ванюшу накормлю, Ешьте-ка ребята и не чухкайте ( = не чихайте).

Есть и другой вариант пестушки, вводящий новорожденного в систему семейной иерархии. Называем по очереди всех членов семьи, притягивая малыша на каждом слове «поклон». Например:
Дедушке – поклон, бабушке – поклон, папе – поклон, маме – поклон, сестренке Маше – поклон (и далее, если есть еще старшие дети). И тебе, малыш (назвать по имени) – рост большой!

Если у малыша слабо выраженный хватательный рефлекс, и он не удерживает голову, можно присаживать его с поддержкой под голову и покатать «колобочком». Этот вариант подходит, если ребенок откидывает голову при выполнении предыдущего упражнения.

После 3-4х месяцев добавляется присаживание за пальцы с переходом в положение стоя и присаживание через поворот за одну ручку. Такие упражнения готовят ребенка к сидению и ползанию.

Массаж пальчиков и игры с ладошкой

Начинаем пальчиковые игры! Они хороши для раскрытия кулачка и выведения большого пальца. Пальчиковые игры помогают проще раскрыть ладонь и вывести большой палец наружу. Чем скорее это произойдет, тем лучше у малыша будет мелкая моторика, центр которой расположен в мозгу рядом с центром речи. Кроме того, «Ладушки» и «Сорока-ворона» – это замечательные игры, которые помогут вам в любом месте отвлечь закапризничавшего малыша.

Хлопаем в ладошки, приговаривая:
Ладушки, ладушки, Где были у бабушки, что ели кашку,
Пили простоквашку, Кашка сладенька, бабушка добренька,
Попили, поели, покатились, Полетели, полетели,
На головку сели, на маковку.

Массируем ладошку и основание большого пальца.

Перебираем пальчики, массируя их:
Пальчик-мальчик, где ты был?
С этим пальцем воду пил,
С этим пальцем щи варил,
С этим пальцем кашу ел,
С этим пальцем песни пел.
Песни пел да плясал,
Родных братцев потешал.

Сорока-ворона кашу варила,
На порог скакала, гостей созывала:
Не придут ли гости? Не съедят ли кашу?
Гости долго не бывали. Детки кашку расхватали. (растираем ладошку, раскрывая ее)
Этому дала — на ложке, этому дала— на поварешке,
Этому дала— на лопате, этому дала — на ухвате, (перебираем пальчики, массируя каждый, потягивая их и прикасаясь каждым к середине ладошки)
Мальчику-пальчику — нет ничего.(растираем, разминаем большой палец, отводя его в сторону)
Он ходит-бродит, воду носит, баню топит. (растираем-разминаем основание большого пальца)
Тут — холодная вода, (легонько щекочем запястье с тыльной стороны)
Тут — горячая вода, (щекочем внутри сгиб локтя).
А тут — кипяток, кипяток
на Ванюшку — щекоток. (щекочем подмышку и затем всего ребенка)

Бокс. По очереди сгибаем-разгибаем руки вперед.

Массаж ног Массируем по ходу лимфотока. Фиксируем стопу своей одноименной рукой в правильном положении (То есть правую ножку держим своей правой рукой, а массируем левой). Для самых маленьких - только поглаживание по задней и наружной поверхности. Приговариваем: Большие ноги шли по дороге, Топ-топ-топ, топ-топ-топ, А маленькие ножки бежали по дорожке Топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ С 2х месяцев добавляем растирание. Растирание подушечками пальцев. Приговариваем: Рита-та, Рита-та, рыба лучше чем вода, Рыба по суху не ходит, рыбе надо водушку. Все перемежаем поглаживанием. Кольцеобразное растирание ребром ладони. Обходим суставы и внутреннюю поверхность. Все перемежаем поглаживанием. Добавляем разминание в виде обхватов. То же со второй ногой. Большие ноги шли по дороге, Топ-топ-топ, топ-топ-топ, А маленькие ножки бежали по дорожке Топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ


Стучим стопой о стопу. И по столу. Это упражнение особенно нравится деткам. Повторите столько раз, сколько потребуется.

Массаж стопы Растираем стопу, зафиксировав ее в правильном положении и проводим линию опорности вокруг пятки, по наружному краю стопы, под пальцами и выводим на большой палец. Приговариваем: Три-та-тушки, три-та-та, три котушки, три кота, Три-та-тушки, три-та-ты, где котушки, где коты?
Поглаживаем. Формируем свод стопы и укрепляем мышцы благодаря подошвенному хватательному рефлексу. Нажимаем под пальцами, малыш сгибает пальцы, проводим по наружному краю вверх - разводит в стороны. Тренируются мышцы стопы, это хорошая профилактика плоскостопия. Слегка стучим по стопе. Вибрация стимулирует рост костей в длину. Стопу при этом фиксируем перпендикулярно к голени. То же со второй стопой. Приговариваем: Три-та-тушки, три-та-та, три котушки, три кота, Три-та-тушки, три-та-ты, где котушки, где коты?

«Бег» по столу - быстро топаем ножками ребенка по столу. Это расслабляет малыша и успокаивает его. Затем выполняем пассивные сгибания и разгибания ножек. Скользящие шаги-лыжи.

Поворот за ножки на живот

Поворачиваем малыша, используя блоковый рефлекс. Это полезное упражнение можно повторять при каждом переодевании, оно укрепляет мышцы спины и учит ребенка самостоятельно переворачиваться со спины на живот.

Приговариваем:
Ай качи-качи-качи, глянь, баранки- калачи…

Массаж спины Поглаживание и растирание подушечками пальцев. Идет бай по спине, несет лапти на спине, Всем дитенкам по избенкам дарит по лаптенкам (2 раза).
Под ручки ребенку можно подложить валик из скрученной пеленки. Валик выводит ручки вверх, не дает им прижиматься к туловищу, обеспечивая опору и стимулируя ребенка удерживать голову.

Растирание подушечками пальцев, затем поглаживание. Приговариваем: Рита-та, Рита-та, рыба лучше чем вода Рыба по суху не ходит, рыбе надо водушку. С 3х месяцев добавляем растирание подушечками пальцев, разминание с помощью накатов и вибрацию – пощипывание.

Массаж ягодиц

Гребнеобразное растирание, фиксируя одну ягодицу.

Напеваем:
Уж как я мою коровушку люблю, уж как я ль то ей крапивушку нажну,
Кушай вволюшку, коровушка моя, ешь ты досыта, буренушка моя…

То же с другой стороны.

Уж как я ль мою коровушку люблю, сытно пойло я коровушке налью,
Чтоб сыта была коровушка моя, чтобы сливочек буренушка дала

Пощипывание, затем поглаживание по ходу лимфотока, руками как бы выписывая букву Х (икс) - от бедер к межьягодичной складке и вверх по пояснице к паховым лимфатическим узлам.

Массаж спинки

Похлопываем легко по спине сверху рукой, сложив ее ковшиком. Щадим область проекции почек. В конце - поглаживаем по всей спине и ножкам.

Приговариваем:
Что в горбу - денежки,
Кто наклал - дедушка,
Чем наклал – ковшечком
Каким?(пауза) Позолоченным, сверху медью околоченным.

Упражнение для тазобедренных суставов

Разводим колени в стороны, прижимаем стопы вместе поближе к ягодицам. Нажимаем на крестец, стараясь прижать животик малыша к столу.

Приговариваем:

Ай, качи-качи-качи, глянь, баранки - калачи,
Глянь, баранки - калачи с пылу, с жару из печи,
С пылу, с жару из печи, все румяны, горячи,
Прилетели тут грачи, подхватили калачи,
Нам осталися бараночки.

Можно выполнять это упражнение на мяче. При этом ножки будут лучше и легче разводиться в стороны, благодаря покатости мяча и покачиванию.
Очень полезное упражнение при дисплазии тазобедренных суставов.

После трех месяцев можно выполнять это упражнение, сидя верхом на мячике.

Рефлекторная ходьба

При наклоне вперед малыш выпрямляется и начинает идти вперед. Вес ребенка должен приходится на ваши руки, не нужно ставить ребенка на ножки, достаточно коснуться его стопами опоры. Иногда этот рефлекс выражен не явно или вообще отсутствует. Тогда это упражнение выполнить не получается.

Приговариваем:
Большие ноги шли по дороге,
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.
А маленькие ножки бежали по дорожке,
Топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ, топ-топ-топ.

Рефлекторное ползание

Для развития ребенка первого года жизни научиться ползать очень важно. Используем врожденный рефлекс для тренировки мышц и подготовки к настоящему ползанию. Упражнение можно выполнять с первых дней жизни новорожденного.

Сгибаем ножки, прижимаем пятки к ягодицам и к кровати. Выводим ручки вперед. Малыш отталкивается и ползет вперед. В начале можно использовать слегка наклонную гладкую поверхность, чтобы облегчить малышу первые попытки.

Приговариваем:
Та-та-та, та-та-та,
Вышла кошка за кота,
Кот ходит по лавочке, водит кошку за лапочки,
Топа-топа по лавочке,
Цапа-цапа за лапочки.

С 2 месяцев может начать получаться перекрестное ползание. Когда малыш сможет ползти, отталкиваясь одной ногой и помогая себе противоположной рукой. Это более трудное упражнение. Для этого мы сгибаем одну ножку и фиксируем противоположную ручку.

Тачка

Идем руками малыша по столу, придерживая его под живот и ноги. Можно постучать ладошками по столу, раскрывая кулачки. Это упражнение начинаем выполнять с 3-4х месяцев.

Учим стоять на четвереньках и ползать

Обучение положению на четвереньках можно делать на столе и на мягком мячике или валике, который можно подложить под живот. Упражнения выполняем с 3-4х месяцев.
Обучение ходьбе на коленях в положении на четвереньках. Хорошо положить перед малышом новую интереснуюигрушку, чтобы побудить его добраться до нее.

Материнский пестовальный массаж с потешками

Прыжки на пружинном матрасе, надувной подушке или на мяче - фитболе с полным сгибанием и разгибанием ног.

Приговариваем:
Баба сеяла горох, прыг-скок, прыг –скок,
Уродился он неплох, прыг-скок, прыг-скок,
Баба шла, шла, шла, пирожок нашла,
Села, поела, опять пошла,
Баба стала на носок, а потом на пятку,
Стала русского плясать, а потом в присядку.

Парение на спине

Упражнение укрепляет передние мышцы туловища. А парение на животе укрепляет мышцы спины.

После упражнений высаживаем малыша над тазиком. Во время комплекса массажа и гимнастики обычно также бывает несколько высаживаний.

Материнский пестовальный массаж с потешками

Когда начинать материнский массаж

Мы вам очень советуем выучить приемы материнского массажа еще во время беременности, тренируя выполнения на кукле или мягкой игрушке. Вы можете распечатать себе текст потешек, скачав файл внизу страницы. Напевая-приговаривая потешки, вы знакомите с ними малыша еще до его рождения. После родов ему будет приятно услышать знакомые ритмичные звуки, вы будете удивлены его реакцией.

Начиная материнский массаж с новорожденным, используйте сперва легкое поглаживание ножек и животика, приговаривая потешки. Постепенно добавляйте новые приемы, следите за настроением и самочувствием малыша. Весь комплекс массажа вводится уже к концу первого месяца. Некоторые упражнения, подготавливающие к ползанию и сидению, добавляем только после 3х месяцев, когда ребенок подрастет.

Кроме того, вы можете приятно провести время и улучшить свое самочувствие, воспользовавшись технологией «Развивающий массаж для беременных». Эта новая методика авторов программы, объединившая пестование младенцев с приемами самомассажа для беременных. Регулярно практикуя оздоровительный самомассаж во время беременности, вы не только запомните все приемы массажа для новорожденных и потешки к ним, но и принесете себе существенную пользу. Посмотрите это видео прямо сейчас на нашем сайте.

Поглаживание:

Массаж груди

Массаж живота

Массаж косых мышц живота

Массаж прямых мышц живота

Массаж рук

Гимнастика для рук

«Лунь плывет»

Гимнастика для пресса и передних мышц шеи

Массаж пальчиков и игры с ладошкой

Массаж ног

Массаж стопы

Поворот за ножки на живот

Массаж спины

Массаж ягодиц

Массаж спинки

Упражнение для тазобедренных суставов

Рефлекторная ходьба

Рефлекторное ползание

Тачка

Учим стоять на четвереньках и ползать

Парение на спине

Когда начинать материнский массаж

Наши достижения на массаже:)