девочки, хотела давно с вами поделиться..... у многих сейчас возникают проблемы с кишечником. но не все успешно с ними справляются. хочу поделиться своим опытом.по первости помогали и свекла, и чернослив... к медикаментам слава богу не обращалась... но в последнее время все перестало действовать. пришлось искать новый способ. и я его нашла (для себя по крайней мере) - это ГИМНАСТИКА! если чувствую, что хочется в туалет (а тужиться нельзя) простоо делаю ряд упражнений и просто лечу в туалет!!!!!
сама я их описывать не буду. просто дам ссылочку, которую нашла) там общаю гимнастика (улыбнуло))) а почти в самом низу гимнастика для кишечника. вот именно такие уражнения я и делаю)))
http://www.alivelife.net/forum/viewtopic.php?f=51&t=658&p=4817&sid=49599da4d856d04ee44695ea84cbcc03
ну и естественно не забываю про воду (слава богу я водохлеб по натуре =) )
сама я их описывать не буду. просто дам ссылочку, которую нашла) там общаю гимнастика (улыбнуло))) а почти в самом низу гимнастика для кишечника. вот именно такие уражнения я и делаю)))
http://www.alivelife.net/forum/viewtopic.php?f=51&t=658&p=4817&sid=49599da4d856d04ee44695ea84cbcc03
ну и естественно не забываю про воду (слава богу я водохлеб по натуре =) )
