Проблемы с кишечником

Я чтобы не было запоров принимаю раз в полгода лактофлорене плоский живот. Это комплекс про и пребиотиков, он очень хорошо помогает наладить стул и в целом работу кишечника

Отруби хрустящие Лито с клюквой, 2 горсти в день с чайком или кефиром/ряженкой и , кажется, нарзан не только от изжоги спасает. Да, киви натощак и стаканом воды запить- в прошлую беременность помогало. Чет сейчас забыла, завтра куплю))

Кефир свежий ( сегодняшней датой), сегодня вечером выпиваете , завтра наступит облегчение 😌

Лактулозу пью, тоже плохо дела идут

Дюфалак пила в прошлую беременность и сейчас постоянно

Киви, слива, яблоки, много воды, прям заставляю себя А если не помогает - глицериновые свечи

Мне помогают именно свежие сливы (не чернослив) и кофе.

Тушеные кобачки в данном вопросе рулят по-страшному. Серьезно😳

Больше ходить и двигаться. Минералка. Можно киви

Можно выпить пару ложек подсолнечного масла натощак, мне только это помогает.