Активный спорт в 1 триместре
Активный образ жизниДевочки, кто занимается активным спортом во время Б? И каким? Может есть те, кто занимался до Б и не бросил сразу же?
Меня интересует волейбол и бег, стала активно заниматься волейболом (давно, просто с перерывами было), иногда пробежки. И вот стоит сразу бросать это дело как узнала о Б? Или если беречь себя от падений и тп можно пока не бросать?
Вроде и вопрос глупый, решать только мне и ответственность только моя, но думаю может кто настроит на активный образ жизни или наоборот скажете поберечь себя. Не готова была так быстро опять делать паузу в любимом спорте.
В прошлую Б на 2 триместре у меня вооьще крышу сносило что скоро буду амеба, ничего не смогу делать и активничатт, включая спорт.
Julie_Julie
Про волейбол не знаю, но могу сказать про бег: если нет противопоказаний и самочувствие хорошее, то все нормально.
Но мои мечты о том, как я прекрасно буду бегать с пузом, увы, не сбылись((( у меня прям резко упала выносливость в беге и темп, как только я забеременела. Я решила себя не мучить и перешла на плавание.
Переодически хожу на танцы, но из-за рабочего графика регулярно не получается, и мечтаю ещё йогу нормальную найти…
22.09.2021
Ответить
Bonny
Julie_Julie, спасибо) тоже ходила беременная в бассейн. И на аквоаэробику) очень нравилось)
23.09.2021
Ответить
Maria Popova
Обычно любят говорить, да, что а первом триместре лучше не рисковать, особенно до узи. Я правда все равно каталась на горных лыжах и сноуборде. Но забросила все активные тренировки и йогу. Потом жалела, поскольку имхо это было лишнее. Но это я сейчас так говорю потому что не занималась) а если бы занималась, то непонятно чтобы по здоровью было:( в общем, тут как повезёт
22.09.2021
Ответить
Bonny
Maria Popova, я после зачатия первого каталась на тюбингах помню, не знала еще о Б. А там опасненько было конечно. Потом переживала. Но во 2 триместре каталась на роликах и ходила по сопкам, у меня прям крыша ехала без активностей
22.09.2021
Ответить
Олечка
Во первых поздравляю!!! 🌺🌺🌺
Во вторых, в волейбол я бы побоялась. Мячом в живот, бок, поясницу получить реально? + прыжки.
Но это я, тебе решать конечно. И у врача спроси где прикрепление, не низкая ли плацентация и тд и тп.
Как себя чувствуешь? :)
22.09.2021
Ответить
Bonny
Олечка, да, с врачом обязательно поговорю, просто ещк рано. Задержка только 2 день. Овуляция ьыла примерно 4 сентября. Еще и узи рановато наверное. Запишусь сейчас к врачу) самочувствие хорошее, ощущение что Б было еще до задержки)
22.09.2021
Ответить
Катя
Со мной в больнице на сохранении девочка лежала с кровотечением после пробежки. Она давно занималась и у неё шла тренировка на полу марафон. Я бы не рисковала и уточнила у врача, лично о себе
22.09.2021
Ответить
Bonny
Катя, хорошо, спасибо. Пробежка меньше всего волнует, тем более тот же страх от трясучки постоянной во время бега. С врачем обязательно поговорю
22.09.2021
Ответить
Катя
Bonny, у меня все беременности с риском, я спорт сразу убирала. Но организм приучен всегда напрягать прес, очень тяжело было заставлять себя делать привычные дела другими мышцами
22.09.2021
Ответить
Марина
Я бы не бросала, если самочувствие позволяет. И в эту беременность собиралась продолжать ходить в зал.. но забыла о том, как мне плохо бывает в токсикозный период 😅 Сейчас чуть отпустит, возобновлю потихоньку
22.09.2021
Ответить
Юлия
Для нормальной тренированной женщины обычная ее спортивная активность не может причинить вреда. Вы сами почувствуете, когда стоит снизить нагрузки. Я перешла на комплекс для беременных, когда живот отрос так, что сильно изменился центр тяжести.
22.09.2021
Ответить
Bonny
Юлия, меня больше волнует не совсем безопасный спорт, игра с мячом. То есть заниматься хочу и чувствую что пока могу, но постоянный прыжки, перебежки резкие или шанс получить мячом сильно или упасть нехорошо беспокоит. Вроде и страшно а вроде и хочется пока продолжать. Чувствую себя сразу не важно , что будто не думаю о безопасности беременности
22.09.2021
Ответить
Irina Ro
Я бы исключила бег и силовые, а ну и пресс качать нельзя, а так разумных пределах и если чувствуете себя хорошо то почему бы и нет)
22.09.2021
Ответить
Ольга Краснокутская
При норманном течении беременности можно продолжать заниматься теми видами спорта, которыми занимались до. Но я бы все таки посоветовала сделать перерыв до узи. Когда вам скажут, что все закрепилось в хорошем месте, нет никаких предпосылок для невынашивание и покоя, тогда продолжите.
22.09.2021
Ответить
Bonny
Ольга Краснокутская, спасибо за совет. Вот только мне кажется ко 2 триместру я уже точно буду бояться ходить на волейбол по крайней мере. А как живот пойдет уж без вопросов.
22.09.2021
Ответить
Ольга Краснокутская
Bonny, когда живот начнёт расти то понятно. Вы ж про сейчас спрашивали, я поэтому за потом даже и не стала писать) хотя ради справедливости, Мария Шарапова на восьмом месяце в турнире участвовала)
22.09.2021
Ответить
Bonny
Ольга Краснокутская, страх о небезопасности игры с мясом, падениях и тп сдерживает как то:(
22.09.2021
Ответить
Bonny
Ольга Краснокутская, начинаю себя винить, что не думаб о своей безопасности и ребенка.
22.09.2021
Ответить
Ольга Краснокутская
Bonny, если есть страх, значит сворачивайтесь до родов. И дело не в том, что мяч попадёт или ещё что. Дело в том, что во-первых, ваш страх это стресс, который чувствует ребёнок, во-вторых, если будете боятся, будете плохо играть все время защищая живот от мяча и ударов, в-третьих, что за удовольствие играть, когда ты в стрессе от игры, спорт должен приносить удовольствие) поищите для себя на время беременности занятия, которые будут давать вам активность, но при этом не будут стрессовыми и точно безопасными для малыша. Беременность должна приносить радость и удовольствие, тогда и малыш родится здоровым и счастливым🥰
22.09.2021
Ответить