Активный спорт в 1 триместре

При норманном течении беременности можно продолжать заниматься теми видами спорта, которыми занимались до. Но я бы все таки посоветовала сделать перерыв до узи. Когда вам скажут, что все закрепилось в хорошем месте, нет никаких предпосылок для невынашивание и покоя, тогда продолжите.

Про волейбол не знаю, но могу сказать про бег: если нет противопоказаний и самочувствие хорошее, то все нормально.

Но мои мечты о том, как я прекрасно буду бегать с пузом, увы, не сбылись((( у меня прям резко упала выносливость в беге и темп, как только я забеременела. Я решила себя не мучить и перешла на плавание.
Переодически хожу на танцы, но из-за рабочего графика регулярно не получается, и мечтаю ещё йогу нормальную найти…

Во первых поздравляю!!! 🌺🌺🌺

Во вторых, в волейбол я бы побоялась. Мячом в живот, бок, поясницу получить реально? + прыжки.

Но это я, тебе решать конечно. И у врача спроси где прикрепление, не низкая ли плацентация и тд и тп.

Как себя чувствуешь? :)

Со мной в больнице на сохранении девочка лежала с кровотечением после пробежки. Она давно занималась и у неё шла тренировка на полу марафон. Я бы не рисковала и уточнила у врача, лично о себе

Обычно любят говорить, да, что а первом триместре лучше не рисковать, особенно до узи. Я правда все равно каталась на горных лыжах и сноуборде. Но забросила все активные тренировки и йогу. Потом жалела, поскольку имхо это было лишнее. Но это я сейчас так говорю потому что не занималась) а если бы занималась, то непонятно чтобы по здоровью было:( в общем, тут как повезёт

Для нормальной тренированной женщины обычная ее спортивная активность не может причинить вреда. Вы сами почувствуете, когда стоит снизить нагрузки. Я перешла на комплекс для беременных, когда живот отрос так, что сильно изменился центр тяжести.

Я бы не бросала, если самочувствие позволяет. И в эту беременность собиралась продолжать ходить в зал.. но забыла о том, как мне плохо бывает в токсикозный период 😅 Сейчас чуть отпустит, возобновлю потихоньку

Я бы исключила бег и силовые, а ну и пресс качать нельзя, а так разумных пределах и если чувствуете себя хорошо то почему бы и нет)