кто нибудь знает???

вот Вам ссылка http://www.babyblog.ru/user/lenta/id780744 девушка на гв худеет при помощи правильного питания, за 2 мес. уже практически на 10 кг похудела. я за ней подсматриваю, т.к. самой составить меню у меня нет мозгов))))

За каждую Б набирала 18-19 кг.Это для меня ОЧЕНЬ много,т.к. нормальный мой вес 50-52 кг.Сейчас я вешу 54 кг,придерживаюсь правильного питания ( никакой диеты!!),пью много воды,кручу обруч и занимаюсь бодифлексом(дыхательная гимнастика).Мечтаю к лету вернуться в форму))

Сладкое ем в любых кол-вах но только до 12 дня,после 6 вечера либо кефир,либо яблоко ( думала,что будет тяжело,но сама поражаюсь,что есть совсем не хочется).

Многим помогает система -60,здесь на ББ есть такое сообщество.

И диета допустима при ГВ, и физ нагрузки,за исключением сильных нагрузок на грудь.От диеты молоко не пропадает!) Попробуйте,например, систему -60. 

Я набрала с дочей 32, с сыном 27,но очень быстро худела на ГВ,и не просто худела,а просто тощала...Хоть и ела все.

я как раз читала, что наоборот нельзя сидеть на диете при гв. и врачи все в один голос так говорят, и хотя я им не всегда доверяю, но здесь согласна. чем лучше питание, тем лучше гв. и вобще после завершения гв (а вам осталось всего-то несколько мес) вес может сам уменьшиться. 

не ешь после шести, упражнения, откажись от сладкого и булочек)

молоко напрямую зависит от того как вы едите и что, если хотите и дальше кормить грудью, то о диетах забудьте, проведите ревизию своего питания, попробуйте разнообразить свое меню фруктами и овощами, замените жаренное на печенное, и так далее , необязательно изнурять себя голодом, чтобы избавиться от лишних килограммов

Набрала 40кг. до 52, шла рожать 92. Вышла -10кг, и -22кг за плечами. Сидела на системе -60, при гв можно, да и просто нужно в корне питание поменять. сейчас только пп и техника pump it. осталось 5кг, самое тяжелое их добить.

А зачем голодать? Соблюдайте диету кормящей матери. Овощи, фрукты, готовьте на пару. Никаких сладостей, майонезов, колбас. И будет вам счастье. Я шла рожать с весом 64. Для меня это ооочень много, так как всегда весила не больше 50. а сейчас вешу 45.