На мой взгляд, именно это составляющие счастья и лёгкости жизни. При правильном их понимании. Изменив привычное восприятие этих явлений, можно стать поистине счастливым человеком.

Сила.

Беседую с девушкой. Ей 31 год. Не может устроить личную жизнь. Считает себя сильной и осознаёт, что это является причина неустроенности её личной жизни. Осознание причины проблемы - уже половина разрешения ситуации. Беседуем. Сильной она представляет себе «холодную», независимую, умеющую контролировать свои эмоции, женщину. И даже улыбку она расценивает, как признак слабости. Работаем с ней. Детство, лишённое материнской ласки. Именно с мамы она и берёт пример - образец силы и независимости.

Умение быстро и чётко принимать решение: признак поведения уверенного в себе человека. Но в жизни получается, что успешные и уверенные в себе люди тоже не всегда принимают решение сразу и быстро, часто именно тщательное обдумывание, взвешенное решение помогает им достигать вершин успеха. Тем не менее, способность принимать решения является неотъемлемой частью достижения поставленных целей, ведь перед выбором стоим мы зачастую по нескольку раз на день. Так как же научиться нам, женщинам (мужчинам с этим проще, поэтому статья предназначена для слабого пола), относительно быстро, а главное, верно, принимать решения?

Давайте договоримся сразу: то состояние, о котором я пишу – не депрессия, именно поэтому я взяла этот термин в кавычки. То состояние, с которым сталкивается периодически большинство из нас называется как угодно: апатия, фрустрация, усталость и т.д. Но не депрессия. Депрессия – заболевание и здесь требуется помощь уже не психолога, а психотерапевта. Да и встречается она не так уж часто, как об этом пишут.

Я уже писала о работе со страхами (у меня в дневнике в статье "Как научиться себя любить"). Ввиду актуальности данной темы на ББ, хочу выложить наш диалог с девушкой (естественно, с её разрешения), работа со страхом одиночества, как конкретный пример выполнения упражнения: