Ирина
14 лет
Вот уже 10 месяцев, а я не пришла в форму.
Девченки, кто , что делает, чтобы вернуть былую стройность. Вес я почти вернула. А вот мышцы, это просто ужас. Живот висит, попа плоская, короче в 32не так легко как в 25 приходить в норму, но мне все жн хочеться , чтобы муж смотрел на меня не только как на мать его двоих детей, но и как желанную. А я сама себе не нравлюсь. Дел много, старший в первом классе , а второй маленький, на зал нет времени. что можно дома поделать, чтобы был быстрый результат? Может кто-то уже знает ответ, поделитесь. После первой беременности, я ходила в зал 3-4 раза в неделю и очень быстро пришла в соблазнительную форму.Вот такие дела.
Анастасия
У меня обруч с массажными шариками, кручу по 15 минут...Я занимаюсь Бодифлексом (15 минут с утра) и Джиллиан Майклз (30 минут пока сын спит в обед)
28.05.2010
Ответить
Ирина
а можно поподробнее про Джилиан Майклз, я ничего не слышала. Спасибо заранее
28.05.2010
Ответить
Анастасия
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276&page=1Вот тут узнала - тут группа, ссылки и обсуждения. Мне нравится что не долго и есть 3 уровня.Сразу после родов я программку качала Envi - там нагрузки почти никакие, но для меня, после родов, само то было
28.05.2010
Ответить