Войти
Мама двоих (7 лет, 10 месяцев) Киев

Вот уже 10 месяцев, а я не пришла в форму.

Мама троих (23 года, 16 лет, 10 лет) Брянск
У меня обруч с массажными шариками, кручу по 15 минут...Я занимаюсь Бодифлексом (15 минут с утра) и Джиллиан Майклз (30 минут пока сын спит в обед)
0
28.05.2010
Мама двоих (23 года, 16 лет) Киев
а можно поподробнее про Джилиан Майклз, я ничего не слышала. Спасибо заранее
0
28.05.2010
Мама троих (23 года, 16 лет, 10 лет) Брянск
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276&page=1Вот тут узнала - тут группа, ссылки и обсуждения. Мне нравится что не долго и есть 3 уровня.Сразу после родов я программку качала Envi - там нагрузки почти никакие, но для меня, после родов, само то было
0
28.05.2010
Мама двоих (23 года, 16 лет) Киев
ооооо, спасибо. буду теперь изучать.
0
28.05.2010
Мама девочки (17 лет) Псков
Я после вторых родов 2-3 раза в день крутила обруч и через месяц уже была в норме.
0
28.05.2010
Мама двоих (23 года, 16 лет) Киев
Спасибо. Обруч обычный или с наворотами, тот который резиновый со встроенными шариками? И сколько по продолжиельности были эти тренировки?
0
28.05.2010
Мама девочки (17 лет) Псков
У меня обычный,просто я его утяжелила ( насыпала в него песка ),но разницы нет какой.По продолжительности от 10 до 30 минут.
0
28.05.2010
Мама двоих (23 года, 16 лет) Киев
спасибо большое. на днях побегу в магазин за обручемimage
0
28.05.2010
уууууууууууРРАА, ГЛЕБ ПОШЕЛ Проблема, нужна помощь.

Похожие записи