засыпание

Когда время подходит к моменту" пора ложиться", мне уже становится страшно, поэтому ищу совета и поддержки. Не могу уложить ребенка быстрее чем за 30 минут, в среднем засыпаем - час. Бывает что и больше 2 часов, такое не редкость.

С младенчества сын не отличался спокойным нравом, было унас пару раз когда в 2-3месяца он не спал, совсем не спал , целый день. Но это были случаи из ряда вон. Пока кормились грудью такие ситуации не были обычными, засыпал все таки в основном легко. Проблема сильно не ощущалась, все неврологические обследования прошли , подлечились немного, повторное обследование проблем не выявило.

И вот в 2 года мы завершили гв... не скажу что сразу началось, постепенно, но уже ежедневно невозможно уложить. Ребенок хочет спать, сильно, глаза стеклянные, голову прикладывает, ложимся, лежит минуту спокойно и начинается: вертится, песни поет, головой крутит, потом вскакивает, начинает по мне ползать, потом прыгать и чем больше я пытаюсь его успокоить, тем больше он возбуждается. Причем с отцом, в тех же условиях, ложится , может попеть, но в итоге засыпает намного быстрее, 30-40 минут для них среднее время засыпания.

Для нас уже стало нормой не спать днем, если полтора часа не уложу - не спим. Но ему нужен дневной сон, это я знаю точно.

Что я пыталась сделать: колыбельные - нет, не любит , только нервничает; читаем - с удовольствием, всегда читаем перед сном, ему нравится, но он не забывается под книги, всегда следит очень внимательно за сюжетом и картинками; постепенно перед сном убираю раздражители, телевизор вообще не включаю, теперь уже и компьютер, когда мы вдвоем; стараюсь затемнить комнату и все выключать , если что то шумит. Сама стараюсь не возбуждаться и не суетиться. И все равно укладываемся часами.

И что самое ужасное - я стала сильно злиться, очень сильно, когда сын начинает прыгать по мне. Сегодня здорово его обидела и напугала (( мне стыдно и страшно.

Если заснет спит хорошо, редко когда просыпается.

Что можно еще предпринять посоветуйте,пожалуйста.

Как то давно читала, одна девочка советовала книгу или статью про засыпание, тогда не записала ( , теперь найти не могу, подскажите, плз.