Вчера ходила на шейпинг делали тестирование (измеряли меня взвешивали и определяли процент жира).Так вот перед этим я 2 месяца не ходила на шейпинг то ногу сломала лежала,то сынуля болел,а том я болела. За это время похудела мой вес 53,8кг до беременности был 55-56кг стабильно,жира 24% (после родов тестировалась через 2 месяца был 40%).Тренер обрадовалась,на радостях  решила мне теперь нужно качатся(меня это не обрадовало). В итоге: пол месяц шейпинг,пол месяца качаюсь. Особой диеты нет (хлеб макароны майонез не ем вообще),остальное все поглощаю в умеренных количествах.  Люблю жаренную картошку,супчики,салатики,тортики пироженки и мясные блюда.

На шейпинг тренер мне составит рацион питания в дни тренеровок и в обычные дни. Я не любитель никаких диет,поэтому будет тяжело питаться по предлагаемому рациону. Но попробывать надо.

Пипец еб...ие батареи,топят в этом году по страшному дышать дома нечем. Сынуля играл в нашей комнате,я секунду отвернулась он подполз к батареи и взялся за нее закричал. Пока я добежала тоже пара секунд он это время стоял держался за нее и кричал.Обжог одну ладонь,успокаивали полтора часа,держали под холодной водой. Потом уснул намазали пантенолом.Результат вся ладошкав волдырях.Уже прошло 2 дня,прокололи все пузыри мажем мазью и обматываем бинтом.

все отлично,с пятницы температура не поднималась. Ни соплей,ни кашля у нас не было,просто температура ОРВИ. И в поликлинику я теперь с ребенком не ногой в период эпидемии.Там то мы и подхватили инфекцию в день здорового ребенка,сначала час сидели в очереди на прием к педиатору,а потом час в процедурный  кабинет на прививку.

Последний раз взвешалась 54,5кг,до беременности была 56кг. И мечтать ни мечтала. Вытащила самые маленькие мои джинсы (были в притык),думаю наврятли налезут. Ан нет они еще большиваты мне стали. Хотя уже месяц не хожу на шейпинг (в связи с переломом ноги).

Все это мини стресс пока я лежала с переломом 3 недели (для меня это трагедия лежать на одном месте и ни в состояние самой себе принести стакан воды). Люблю быть всегда в движение: тренажерный зал,массаж,прогулки с ребенком,походы по магазинам,за продуктами,да просто передвижения по квартире,уборка.... Поэтому у  меня была мини депрессия,я сидела в своей норе и ни с кем не разговаривала. Да им и не до меня было(свои дела свои заботы),а тут  еще я привалилась со своими ластами. Сейчас все позади,я довольный похудевший человек!!! Но такой диеты ни кому не пожелаю!!!

P.S научилась делать суши

роллы,теперь подсела на них.