Долгопрудный
Девочки!!! Всем привет!
Я уже давно нашла для себя этот сайт, но зарегистрировалась только сегодня )))
Хочу у вас спросить: а ни у кого не возникли проблемы со спиной из-за беременности?
У меня вот уже второй вечер спина болит аж до слез! Сидеть больно, лежать больно, стоять еще можно... Моя врач сказала, что это из-за того, что я высокая и худенькая, вот и получается большая нагрузка на позвоночник....
Может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для спины?
Обнинск
Пора значит бандаж покупать и носить. а нагрузка со спены. стаешь на все четыре точки и стоишь минут пять или покачеваешься. Как кошка.
Долгопрудный
Бандаж купила еще в начале беременности ))) по рекомендациям на упаковке надела на 20-й неделе, но мне в нем было очень не комфортно.... теперь вот опять достала... вроде и правда легче ходить стало. Да уж, интересно что же дальше будет??!! ((( Ведь и животик сейчас не такой большой как будет недель через 7-10.... Всем нам здоровья по-больше и терпения!!! )))
Обнинск
а я его не покупала и наверно не буду. Животик хоть иесть, но хлопот особых не испытываю. Я одевать на себя лишнюю одежду не хочу. Вот, если спина начнет болеть, то скорее всего прийдется купить. Но мне уже скоро в отпуска, а там в основном дома и лежа)))
Долгопрудный
а у меня спина как раз и начала болеть после недели проведенной дома (((( с воскресенья муж болеет, вот и получается что никуда не ходим, дома сидим.... до этого как-то постоянно куда-то ходили, гуляли... а тут все дома и дома... то лежу, то сижу... до этого вроде спина и не болела... так - иногда поясница побаливала, но не до такой степени...
Обнинск
У меня когда долго сижу, начинает болеть. Раз на пирем к врачу просидела на жестком стуле, захожу к ней ,а спину прям ломит. Та меня на УЗИ. Думала почки. В итоге оказалось , что кальция не хватает в организме и кости слабые становятся. вот пью кальцемин теперь по вечерам)))
Долгопрудный
А мне моя врач про кальций ничего не сказала... ((( Хотя может и лучше, что не сказала... меньше таблеток - больше молочных продуктов!!!
У меня когда первый раз поясница дала о себе знать, то тоже стали сразу почки проверять, но анализы были хорошие.... А сейчас спина стала болеть выше - где-то под лопатками... может у меня в том месте позвоночник искривлен, а сейчас дает о себе знать...??
Обнинск
Ну я молочные продукты ем очень редко. Не люблю, ем и меня мутит прям от них. Так что в моем случае это спасение((((
А позвоночник. Нужен проф массаж. Ведь есть такие клиники, где для пузатиков делают массаж позвоночника и косточки"ломают" . Возможн о все таки уже лишний вес дает о себе знать и теперь страдает позвоночник. У меня если и болит , то тоже где то чуть ниже лопаток)))
Хочу тебе сказать,что не ты одна такая страдаешь от боли в спине,у меня тоже самое,но временами,бывает так,что вообще ни спать не могу,лежать ни на правои ни на левом боку,на спине так вообще-ужас,пока найду себе удобное место,капец.Конечно же это всё прелести беременности,нагрузка та какая на позвоночник,а как поясница болит,ой-ой-ой,так что ты не переживай так,всё пройдёт,я вот делаю растирающий массаж поясницы,если болит,мужа прошу-спину массирует,шею...помогает.Ой,не могу не написать про прелесть увеличившейся груди,вот как у меня в 2 раза,а исжога...ничего,мы всё это преодалем.
Долгопрудный
Я вот тоже думала, что при беременности узнаю что же такое большая грудь )))) но.... как-то она не сильно изменилась - все тот же 2-й размер, но по-пухлее стала ))) да и вообще (тьфу-тьфу) только животик растет... а так конечно "прелестей" много - начиная с токсикоза.... сейчас даже боюсь думать про сами роды.... это ж тоже та еще "прелесть"....
хорошо тебе,хоть с грудью повезло,а мне так не привычно,так тяжело,у меня никогда не было такой большой груди,до беременности был не полный 2,а сейчас 4,ужас....такая нагрузка на спину,капец.Я так вроде бы тоже не особо поправилась,так животик растёт,ну конечно где-то добавилось всё таки,но не так уж....и это хорошо.О,роды это вообще отдельная тема,ничего,все рожают и мы родим!Всё будет окей,вери гуд!!!!
Долгопрудный
А как, интересно, муж реагирует на изменения со 2-го до 4-го??? ;))) хотя, конечно, грудь 4го размера - сомнительное удовольствие... тяжеловато....
муж очень хорошо реагирует,ему очень и очень даже нравиться....я мне неочень,да тяжеловато,нагрузка большая.....
Железнодорожный
Ну сейчас уже никакие упражнения спину не укрепят, поздно. Можно только немного разгружать (см. что Лека написала). Ну и если можешь себе позволить - массаж спины. Я в прошлую беременность до самых родов на массаж спины ходила.Помогало.
Челябинск
Привет!!!
Купи специальный бандаж, он "вытолкнет" животик и позвоночнику олегче будет! Советую приобрести трусы-бандаж!
