Привет мой дневник! Долго думая, я решилась тебя вести. Куча эмоций которые хочется сразу выложить из свой головы, но начну с самого главного, для чего я на это решилась! Я хочу взять себя в руки и заняться собой! 6 лет в декрете , это долгий срок, за это время я была беременна, рожала, занималась домом и ребенком, опять беременность, роды и уже все мое время занимают дети и дом! В прошлом году, как раз ноябрь 2015, взяла себя в руки , подумала, что нужно немного себя привести в порядок! Весила 70 кг, но для роста 164 см, это как минимум 10 кг лишнего веса! Сходила в "Центр энергоинформационной медицины" , мне дали перечень продуктов и я занималась Бодифлексом. Благо у меня мама ведет занятия и все азы я знаю, по этому просто занималась дома утром! Прошел год, я считаю себя молодцом. Перечень своих продуктов , я уже после нового года забросила, но зарядку и контроль за своим питанием, это я оставила! То есть старалась не есть после 18:00 и не переедать! Сейчас пока мой вес остался на 65 кг, до такого я не доходила уже 6 лет, по скольку когда забеременела 1-й раз , весила 63 кг. Конечно это не превосходный результат, но для меня он значит многое)))
И вот , опять осень, и я все таки решила довести себя , хотя бы до 60 кг, мечта до 55 кг))
Почему то, подумала , что дневник мне в этом поможет! Буду писать о своем режиме дня и о еде. Может тогда проанализирую себя со стороны и мой вес тронется)))
