Когда я страдала лактостазами (до температуры даже дело доходило), мне помогал массаж в горячем душе и сцеживание.
Я бы сделала так и потом приложить капустный лист. Я недавно тоже закруглилась с нашим ГВ, неделю в капусте ходила, зато ничего не образовалось.. (У меня удаляли опухоли в грудях в 2007году, есть 4 шва и в районе их бывали застои)
Еще мне гинеколог посоветовала таблетки достинекс (2 раза в день по пол таблетки, 2 дня, то есть нужно 2 таблетки на все), я их пропила уже через 2 недели после завершения кормлений дочи, молоко уже тогда не приходило у меня, но для профилактики мастита все-таки пропила. А почему через 2 недели - потому что планируем беременность и если бы у нас получилось в том цикле, то тогда нельзя пить такие препараты, ждала месячных.
Сходите к своему гинекологу, пусть она Вам скажет можно ли Вам пропить эти таблетки.
Ни в коем случае не делайте сами массаж и не разминайте, можно заработать мастит. Обратитесь в консультанту по ГВ, вы из Москвы? Долго не тяните, дальше может быть только хуже.
Ох, я в Москве знаю хорошего консультанта, не знаю, есть ли в Уфе. Можете позвонить на горячую линию по ГВ, чтобы прокосунльтироваться. Тепло можно только перед сцеживанием, после - холод, это я точно знаю. А вообще, лучше посоветуйтесь с врачом, а то вам тут насоветуют. Массаж самой делать нельзя, если только вы не знаете как. Еще есть такая мазь Траумель С, ее мне рекомендовал врач-педиатр при лактостазе (хорошо рассасывает). У меня за время ГВ (а это почти уже 2 года) было около 10 лакстостазов, но благо пока все рассасывал ребенок.
Есть такая процедура ультразвук. За минуты побивает и не больно как руками.